Conoce los beneficios del Yoga para la salud psicofísica y emocional, ¡te lo contamos aquí!
El cuerpo y la mente no se pueden separar y debemos cuidar ambos. Descubre cuáles son los beneficios de practicar Yoga.
ejercitar la mente
844 ideas encontradas.
Mejores aceites y ungüentos para realizar masajes después de practicar ejercicio
Estos aceites y ungüentos te ayudarán a recuperar el tono muscular después de la práctica de ejercicio.
Empieza a trabajar con el mindfulness desde ya
Estos vídeos te ayudarán a incluir el mindfulness en tu día a día para empezar a disfrutar de sus beneficios.
Técnicas mindfulness para trabajar la mente
El mindfulness cuenta con multitud de técnicas para que desarrollemos distintos aspectos de nuestra mente. Descúbrelas aquí.
Gimnasio Montessori
En el famoso método Montessori se incluyen también pautas para la actividad física. Te contamos cómo es un gimnasio Montessori.
8 ejercicios para practicar el control mental
Si practicas con cierta constancia estos ejercicios, conseguirás grandes mejoras en el dominio de ti mismo.
Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico
Conocer algunos ejercicios para fortalecer el suelo pélvico y practicarlos, al menos, una o dos veces por semana, mejorará notablemente tu salud.
Consejos para cuidar tu mente
Cuida tu mente tanto como al resto de tu cuerpo. Estos consejos pueden ayudarte a conseguirlo.
5 ejercicios de Mindfulness para aumentar la conciencia
Nuestra amiga nos propone 5 ejercicios o técnicas para mejorar nuestra capacidad de meditar y a través de ella nuestro día a día y el de nuestros hijos.
¿A qué edad es recomendable empezar a ir al gimnasio?
Practicar deporte es importante sin importar la edad que se tenga, ¿pero cuál es la edad recomendada para empezar a hacerlo?
Cómo y por qué estimular el cerebro de tu perro
Un perro ejercitado física y mentalmente es un perro equilibrado. La educadora canina Sandra Ferrer nos enseña a estimular el cerebro de nuestro mejor amigo. Toma nota de estos buenos consejos.
Ejercicios para entrenar la memoria
Una serie de consejos para que practiquen este faceta tan esencial de nuestro cuerpo, tanto jóvenes como gente mayor.
Cómo superar la angustia
La Psicología Positiva y una serie de hábitos para cuidar mente y cuerpo nos ayudarán a afrontar esos instantes angustiosos con una filosofía optimista. ¡Estos son algunos consejos!
Cómo adelgazar de forma segura y progresiva
¿Adelgazar? Vale, pero no a costa de tu salud. Ten en cuenta estas pautas.
Estimulando la mente en casa con juegos de mesa, ¡saludable y divertido!
La memoria y otros procesos cognitivos comienzan a deteriorarse a partir de los 45 años. Trabaja con tu mente mientras juegas.
Mejora el vínculo con tu perro gracias a los juegos de inteligencia
Los juegos de inteligencia y de olfato nos ayudan a trabajar la mente de nuestro perro en casa, lo cual es muy beneficioso para ellos. ¡Hay muchas formas de estimular a nuestro perro con muy poco!
¿Sabes qué es esencial para educarles en el ÉXITO? El deporte
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