Entrenamiento de resistencia y definición muscular.
Rutina para realizar ejercicios musculares. Sientes que el ejercicio que realizas no es suficiente. Aquí te mostramos los pasos a seguir de recomendaciones de un entrenador personal.
entenamiento
27 ideas encontradas.
Ejercicios para pantorrillas
¿Imposible fortalecer las pantorrillas? No con estos ejercicios, ¡compruébalo!
Calendario de Adviendo
¿Preparando un calendario de adviento? Toma nota de esta idea
Cómo comenzar la educación en positivo con tu perro
Aprendamos a educar en positivo a nuestro perro. En este post nos dan consejos y, además, una guía
10 enseñanzas mientras no me quedaba embarazada
''Este mes de marzo decidí abrir mi corazón y confesar mis conflictos sobre la maternidad y fertilidad. Pero más allá de esta iniciativa...''
Arroz de verduras y atún
- Mamá, hoy he preparado tu arroz con verduras y atún.- Ay! Qué rico está. Me encanta ese arroz. Hace mucho tiempo que ya no lo hago porque a tu padre no le gusta.¡¿Cómo?! Seguro que os ha pasado como a mi madre, que dejamos de cocinar un plato que nos gusta porque en casa nadie más lo come, y al final por no hacer dos recetas diferentes, optas por dejar de hacerla.Entiendo que suponga más trajín,...
¡5 actividades para el fin de semana!
Planes para toda la familia de cara al fin de semana, ¿quieres ver qué ideas nos da nuestra amiga?
croquetas de pollo
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Potaje canario de berros
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TALLARINES DE NARANJA
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Ensaladilla de langostinos y patatas
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RECETA DE JENGIBRE Y AZÚCAR MORENO PARA ADELGAZAR
Hola, os traigo una recetita para adelgazar con Jengibre y azúcar moreno. Se, que resulta algo extraño proponer un adelgazante con azúcar, pero todo esto tiene una explicación, que por supuesto os voy a tratar de dar lo mas brevemente posible. Esta receta, me la enseñó mi maestro en el curso de medicina natural (M.T.CH) y tiene que ver la filosofía y la alimentación, algo muy importante para enten...
Cómo conseguir una cintura y abdominales esbeltos, este verano, y luce bikini
¿TEMPORADA DE CALOR? PUES PISCINA Y AQUAGYM PARA TUS ABDOMINALES El deporte en verano, con la excesiva temperatura, se hace más pesado, menos agradable, además de esperar a una franja horaria en la que haga menos calor para poder entrenar, ya que puedes correr el peligro de sufrir un golp...
HUEVOS RELLENOS DE ATÚN Y TOMATE
HUEVOS RELLENOS DE ATÚN CON TOMATEINGREDIENTES:2 huevos por personaSalsa de tomateAtún Sal y pimientaPREPARACIÓN:Hervimos los huevos, pelamos cuando entén frios. Cortamos por la mitad, sacamos las yemas y mezclamos con el atún el tomate ponemos sal y pimienta y rellenamos las claras,servimos sobre una base de tomate. Puede tomarse frio o caliente. SALSA DE TOMATEINGREDIENTESTomates AceiteCebollaAj...
Ventajas vs. desventajas de ir al gimnasio 2 veces al día
Normalmente asociamos los gimnasios con prácticas beneficiosas, sin embargo, existen algunas desventajas de ir más de 1 vez al día y aquí encontrarás toda la información.
Albóndigas de pollo rellenas de ciruelas
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Pastel de Pollo
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Quimi Portet la lía en Twitter
Quimi Portet la lía en Twitter Todos conocemos a Quimi Portet por ser el ex-vocalista de “El Último de la Fila y los Burros”,pero hoy no vamos hablar de su nuevo disco “Ós Bipolar’ si no de la que ha “liado” en las redes sociales,para ser más exacto en Twitter. Lo que prometía ser un tranquilo viaje en barco entre Ibiza y Formentera,termino convirti...
ENTRENO CARDIO HIIT EN CASA PARA REDUCIR GRASA
Muy buenas chicas! Qué tal estáis? Hoy os traigo un entreno cardio HIIT, es una de esas rutinas que tanto os gustan porque lo tiene todo: Es sencilla pero eficaz, es corta porque no necesitáis más de 20 minutos para realizarla, la podéis realizar en casa y además os ayudará a reducir grasa hasta 72 horas después de realizar la sesión.P...
La última canción
Rebecca Hall es la viuda de un músico que fue prometedor y se encuentra con un profesor de universidad que pretende escribir sobre él y su obra. Dos personas muy distintas tratan de cooperar durante unos días en un crudo invierno, mientras las memorias al mismo tiempo los unen y los separan. La genialidad del fallecido músico es lamentablemente un postulado, y echamos de menos oírlo más para enten...
¿Cómo herir a un hombre infiel con palabras?
Si te acaba de ser infiel un hombre, es un sentimiento horrible, ¿vengarte o no?, ¿decirle algo u olvidarlo?Bien, si te decides por hacer algo, sé como hacer que se arrepienta, castigarlo lo suficiente como para que no te vuelva a ser infiel, nunca más.¿Te gusta la idea?, quédate conmigo y te explicaré todo a detalle. ¿Cómo tratar a un hombre después de una infidelidad? Tómate tu tiempo para enten...