Los beneficios de la educación física para la salud
Sabemos que el deporte es beneficioso para muchas cosas, pero ¿cómo afecta a nuestra salud?
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Intensificar la actividad física en Navidad: todo son ventajas, mira por qué
Caminar, hacer deporte en general, ¡movernos más! Pasaremos una Navidad mucho más ligera, y nos sentiremos mucho mejor por dentro y por fuera.
Técnicas de Respiración para Potenciar el Rendimiento Deportivo
La respiración influye muchísimo en nuestro rendimiento cuando hacemos deporte. Si practicas alguno, te interesa mucho este post
Beneficios de la masturbación para la salud física y mental
La reducción del estrés, el efecto sedante o el empoderamiento son algunos de los beneficios de la masturbación, pero en este post os contamos muchos más.
Como trabajar la lateralidad en niños de forma correcta
Desarrollar la lateralidad en los peques, usar los dos hemisferios cerebrales, les hará adultos mucho más preparados para todo
Beneficios de hacer deporte al aire libre
Lo bueno de hacer ejercicio verde. Descubre cuáles son los beneficios del deporte al aire libre gracias a uno de nuestros amigos blogueros.
La Diabetes y el ejercicio físico
¿Sufres diabetes? Descubre cómo el ejercicio físico moderado puede ayudarte a mejorar sus síntomas.
La flexibilidad física mejora la salud
La flexibilidad física es muy importante para la salud de las personas. Realizar ejercicios de flexibilidad a diario hace que nuestro cuerpo no se vaya deteriorando tan rápido. ¡Conserva frescura y energía durante muchos años!
Plan de Alimentación para Principiantes
¿Comienzas con el deporte? Aquí tienes una Guía Completa para una Alimentación Saludable
Sentadillas, cómo sacarles el máximo provecho
¿Cómo hacer sentadillas para que nuestro esfuerzo se vea recompensado?
Cómo tu apariencia física se ve afectada por tu salud mental
¿Influyen nuestras emociones en nuestra belleza? Pues sí. Te lo contamos.
El efecto de la somatización: cuando las emociones se reflejan en la salud física
¿Sabes qué es la somatización? Es importante que conozcas este término, pues, aunque no lo sepas, es causa de gran parte del malestar que sufres en tu día a día.
Cuidado de los Pies en Verano
Veamos los consejos que nos da un especialista para tener nuestros pies perfectos en las épocas de calor
Consejos de entrenamiento para que los ejercicios sean más efectivos
¿Estás entrenando y te parece que no consigues tus metas? Aquí tienes 3 consejos para sacarle más rendimiento a tu esfuerzo
Beneficios de la luz natural para la salud física y mental
Las personas que disfrutan de un clima con un mayor número de horas de sol gozan de mejor salud. Algunos de los beneficios que aporta los detallamos en este artículo.
10 beneficios del ejercicio físico para la salud
¡Cero excusas! Después de leer este post te plantearás hacer ejercicio por los beneficios que aporta a tu salud.
Leer beneficia nuestra salud mental y física
Después de leer este interesante artículo de El blog de Mari Carmen, además de leer por placer, sabrás que te está reportando otros beneficios.
Pequeños hábitos diarios con los que invierto en salud física y mental
Los mejores logros se consiguen cuando eres constante e introduces pequeños hábitos saludables en tu rutina del día a día. Esas pequeñas cosas pero valiosas que si conseguimos hacer a diario, seguro que se acabarán convirtiendo en algo muy grande.
Ejercicio físico para tener un corazón saludable
¿Sabías que el sedentarismo es el responsable, en muchos casos, de enfermedades cardiovasculares? Infórmate aquí.
7 vídeos de ejercicios para fortalecer y tonificar los glúteos
Si necesitas ideas para trabajar los glúteos y levantarlos a la vez que los tonificas y endureces, apuntamos los mejores ejercicios. ¡No te los pierdas!
Los peligros de las dietas milagrosas
Para la mujer no hay fecha en el año en la cual no se quiera cuidar, pero muchas veces sucede repentinamente y queremos ver esos efectos casi que al otro día. Aquí te contamos los riesgos de esas "dietas milagrosas"