Los ácidos grasos Omega 3 son increíblemente importantes.Pueden proporcionar importantes beneficios para la salud del cuerpo y cerebro.De hecho, pocos nutrientes se han estudiado tan a fondo como los ácidos grasos omega 3.Los siguientes son 17 beneficios de los ácidos Omega 3 demostrados científicamente.1. Los omega-3 pueden combatir la depresión y la ansiedadLa depresión es uno de los trastornos...
En la Birchbox de este mes, la de enero, viene un tarrito de Aceite de Coco Orgánico Virgen Vita Coco. Si te preguntas que puedes hacer con eso no te pierdas esta entrada.Aun no estás apuntada a Birchbox? Este mes tienes un 25% de descuento en todas las suscripciones: Me Apunto con el 25% Descuento Desde hace unos años el aceite de coco orgánico virgen ha tenido un boom de ventas en tod...
Si estás pensando en perder unos kilos , de ésos que sobran,tal vez te interese saber porque elegir los batidos sustitutivos de comidas para adelgazar.Para bajar de peso es necesario un balance energético diario negativo. Eso significa que se han de gastar más calorías que consumir.El organismo humano necesita aproximadamente unas 2000 Kilocalorias al día.Está demostrado que cuando sustituimos com...
El edulcorante eritritol baja en calorías puede parecer demasiado bueno para ser verdad.Es natural, no causa efectos secundarios y sabe casi exactamente igual que el azúcar sin las calorías.Básicamente, todas las cosas buenas en el azúcar regular, sin ninguna de las cosas malas.Desde que he recibido varios correos electrónicos que me preguntan acerca de este edulcorante de moda, decidí hacer una i...
Este síndrome es común en muchas mujeres y puede derivar en problemas de fertilidad. ¡Conoce más con esta amplia información!
Almendras para adelgazar, mas energía y una piel saludable
Sacudiendo el mito moderno: Cuando la restricción de la sal puede estar justificada
En este artículo profundizaremos un poco sobre la nutrición en cuanto a todo lo que rodea un entrenamiento en el gimnasio. Este es un tema en el cual se suelen hacer muchas preguntas con mucha frecuencia, por lo que antes de comenzar se deben hacer algunas aclaratorias. En función de tus objetivos tendrás algunas características específicas en cuanto a tu alimentación:Atletas De Resistencia:Estos...
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del Pozo 1- Generalidades de las enfermedades autoinmunes: Concepto: Son un grupo de enfermedades en las cuales nuestro sistema inmunitario reconoce como extrañas células normales de nuestro cuerpo (tejidos y órganos) y las ataca por medio de autoanticuerpos y linfocitos T destruyéndolas. Si se destruye nuestro tejido conectivo se originan enfe...
Cada día las personas vivimos más, pero existen también más dolores crónicos cada vez. La inflamación crónica es uno de ellos. Descubre sus causas y tratamientos.
En este post te explicamos las claves de una dieta para baloncesto, para que puedas optimizar tu rendimiento y resistencia.El origen del baloncesto se remonta al año 1890, el profesor James Nismith de la Universidad de Springfield ideo un deporte para jugar bajo techo, pues los inviernos dificultaban la realización de alguna actividad al aire libre. El basket requiere un domino de factores físicos...
Ni te imaginas todo lo que el aceite de coco puede hacer por ti. ¡Descúbrelo en este artículo!
Propiedades De La Canela ¿sabías tu que en alguna una vez, la canela era más valiosa que el oro?. Y aunque en estos días, pues así es, resulta que esta corteza de árbol aromático llego a ser más valiosa que el oro, especialmente cuando se trata de beneficios para la salud. Estos son los 4 Productos que Más están Comprando las Mujeres La investigación sobre la canela todavía no ha c...
El solsticio es un momento significativo, un punto de inflexión en el año. Ya sea el solsticio de invierno con el día más corto, o el solsticio de verano con el día más largo, a partir de esta época las horas diarias de luz comenzarán a cambiar, de acuerdo a la eterna rueda del año.En otras palabras: en el norte estamos chupando frío y oscuridad, mientras que en sur la están pasando bomba con calo...
Esta es una guía de principiantes para que puedan tener una buena nutrición antes, durante y después del entrenamiento. Comer alrededor de tu entrenamiento es vital para tu progreso. ¡Descubre la mejor manera de obtener los nutrientes que necesitas para obtener los mejores resultados en el gimnasio!. En este punto, debes saber que la nutrición tiene un impacto significativo en tus resultados como...
Siempre es emocionante comenzar un nuevo programa de entrenamiento para construir un físico más delgado y tonificado. Ya sea que este entrenamiento incluya pesas libres tradicionales, Crossfit, artes marciales mixtas u otros, puede ser muy fácil saltar y empezar de inmediato.Pero antes de empezar, es importante saber un poco sobre los errores más comunes cometidos durante cualquier programa de ent...
La alergia a medicamentos se refiere a las reacciones adversas que son mediadas por mecanismos inmunológicos, requiriendo sensibilización o contacto previo con el antígeno; estas representan del 5-10% de las reacciones adversas a fármacos (efecto indeseado o perjudicial, el cual aparece con las dosis utilizadas en pacientes para profilaxis, diagnóstico o tratamiento).Hay dos tipos de reacciones ad...
Descubre las lesiones que aparecen en la piel producto de ciertas patologías y detéctalas a tiempo.
Oposiciones EDUCACIÓN FÍSICA para Primaria: Tema 21: Alumnos con necesidades educativas especiales. Características generales de los tipos y grados de minusvalías: motoras, psíquicas, sensoriales, en relación con la actividad física0. INTRODUCCIÓN.1. ALUMNOS CON NECESIDADES EDUCATIVAS ESPECIALES.1.1. La atención a la diversidad del alumnado.1.2. Concepto de alumno con necesidades educativas especi...
Afecta, en su mayoría, a jóvenes, adolescentes y a mujeres. Hablamos de la Sarcoidosis, una enfermedad que no todo el mundo conoce.
Como sucede con la mayoría de los puntos cuando de nutrición hablamos, no hay una respuesta sencilla ni mucho menos concreta.Hay muchos factores que influyen en lo que sería una ingesta ideal de energía o de proteínas y todo depende de: Tu salud Composición corporal Objetivos Frecuencia e intensidad con la que haces actividad física. Aun así, teniendo todos los datos anteriormente mencionados, t...