Libro mindfulness: los cuatro imprescindibles a descubrir
Cuando comienzas a practicar atención plena o mindfulness, una de las mejores cosas que puedes hacer es leer. En el blog PLENACCIÓN nos recomiendan los mejores.
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Reseña del libro Mindfulness Atención Plena de Andy Puddicombe
Buenas ideas para o bien empezar a meditar o buscar una mayor profundización en la práctica de Mindfulness.
Cada vez más personas se suman a la práctica del mindfulness o atención plena. ¿Sabéis en qué consiste? Mirad...
Libros de autoayuda recomendados para tu serenidad
No, el mindfulness no es algo místico para gente rara, es científicamente útil. Descúbrelo
El coronavirus nos tiene a todos encerrados en casa y para muchos la lectura es su pasatiempo favorito...
¿Te sientes desbordado con tus hijos? La práctica del mindfulness puede ayudarte a gestionar positivamente tus emociones, vivir el tiempo presente y disfrutar de las pequeñas cosas junto a tus peques.
¿Conoces la meditación Vipassana? Aquí tienes la explicación de qué es exactamente.
Cómo aprender a meditar. Si lo que quieres es aprender a meditar y comprender qué es eso de meditar, el post que compartimos es perfecto para ti. Toma nota de los consejos del blog PlenAcción.
El otoño es una estación muy especial. Cierto que se acaba el verano, los días largos, el sol... pero es perfecta para concedernos ciertos 'lujos'. Descúbrelos.
La práctica continuada de la atención plena nos aporta la calma y el equilibrio que tanto necesitamos en nuestras vidas.
Aprende a identificar las señales que podrían indicarte que alguien (o tu mismo) sufre ansiedad y estrés laboral. ¡Pide ayuda!
Inteligencia emocional. Muchos papás aún se encuentran escépticos en cuanto a trabajar las emociones, con sus hijos. ¿Te libras de prejuicios y te apuntas al reto?
¿Quieres reducir el estrés con una técnica basada en la atención plena? ¡Te lo contamos aquí!
Seguro que has oído hablar de la 'atención plena' o 'mindfulness' pero, ¿qué es exactamente?
Hoy en día, muchos padres experimentan estrés, depresión, falta de sueño, tristeza, dolor, momentos de soledad...Mirad qué solución para toda la familia.
Una reflexión y dos recomendaciones que hace nuestra amiga, experta en Disciplina positiva.
¡La vida sólo es real si conseguimos vivir despiertos, viviendo el presente! Descubre aquí cómo conseguirlo.
El MINDFULNESS tiene cada día más seguidores y ha llegado a nuestra sociedad para quedarse. Estos son los motivos de su auge.
Así es como el mindfulness te puede ayudar en un mundo de estrés, agobios e, incluso, ansiedad.