Por qué apostar por la meditación guiada (y link de descarga GRATIS)
Nuestra querida amiga Montse, de @Equilibrio Feng Shui, nos cuenta cuáles son los extraordinarios beneficios que aporta la meditación guiada.
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142 ideas encontradas.
¿Cuándo meditar? ¿Hay un momento del día mejor?
¿Sabes cuál es el mejor momento del día para meditar? Te lo contamos aquí.
Cómo vencer el miedo al Covid a través de la meditación
A través de la meditación podemos estar en calma y controlar el miedo, esto servirá para tomar decisiones apropiadas y prevenir el coronavirus.
¿Nunca has meditado? Prueba gratis una meditación guiada
Seguramente has oído hablar mucho de la meditación, del mindfulness, de la atención plena… Pero, ¿has practicado? Y si has practicado, ¿cómo te ha ido? Muchas personas ven la meditación como algo místico, religioso, o simplemente para gente especial. Una de los principales argumentos que esgrime quien no medita es el de “No puedo dejar la mente en blanco...
¿Cómo actúa la meditación sobre nuestro cerebro?
Realmente ¿ocurre algo en nuestro cerebro cuando meditamos? Pues ya no hay duda:¡sÍ! Se producen cambios muy beneficiosos. Descúbrelos.
¿Cómo aprender a meditar?
Se aprende a meditar meditando. El silencio y la quietud que experimentas en la meditación y el aumento de la felicidad y la disminución del estrés que experimentas fuera de la meditación son tan atractivos y bienvenidos que naturalmente te enseñas a ti mismo a profundizar en ese silencio y quietud cada vez que meditas.La idea de la meditación es que toda esa calma y paz interior que experimentas...
Meditación colectiva por la paz
¿Nos acompañas mañana, martes 30, en una meditación colectiva por la PAZ? Si muchas mentes nos enfocamos en que el mundo sea un lugar más pacífico, será más fácil que algo cambie, poco a poco. ¡ÚNETE! En este artículo tienes toda la información.
Descubre la mejor música de meditación online: relájate y encuentra paz interior
Descubre la mejor música de meditación online: relájate y encuentra paz interior La meditación es el estado de concentración y despeje. Lo que intentamos al meditar en la mayoría de los casos es relajarnos y descansar.Aquí tendrás la opción de escuchar las 24 horas, música pensada para meditar y encontrar un estado de calma.Enciende tus altavoces, dale al play y preparate para dejar la mente en bl...
Cómo practicar la meditación en familia
Hoy te mostramos cómo practicar la meditación en familia, un hábito que puede beneficiar ampliamente a todos los miembros del grupo familiar.
Día de la Tierra: ¡meditación colectiva por la sostenibilidad!
¿Te animas a realizar una meditación colectiva por la TIERRA? ¡Infórmate y acompáñanos!
Mi truco infalible para dormir superrápido
¿Tienes problemas para dormir? Desde el blog Fitness & Chicness te mostrarán un truco estupendo para luchar contra las noches en vela.
Perejil para las bolsas en los ojos
Os dejamos un remedio casero que nos ayudará a reducir las bolsas bajo los ojos
¿Cómo se medita? Descubre las claves
¿A qué esperas para empezar a practicar la meditación? ¡Te aseguro que es mucho más fácil de lo que te puedas imaginar! Estas son las claves que debe conocer todo principiante...
Aprende a reducir la ansiedad viviendo el presente
La ansiedad te impide disfrutar del ahora. Deja de preocuparte por lo que todavía no ha pasado. ¿Crees que no puedes? Tienes que leer estos consejos de Crear Salud.
Escuchar Música de Meditación Online
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Una cosa es que te pongas nerviosa, otra que la meditación no te sirva
¿Te pasa como a mí, que meditar me pone de los nervios? :) Bueno, veamos qué dice esta psicóloga sobre ello
Cómo trabajar el miedo a la muerte
"Aunque para el ser humano parte de su ciclo de vida es la muerte, este tema para la sociedad es un tabú, transformándose en una de las cosas que generan mayor miedo. Sentir miedo a la muerte en ocasiones puede llegar a generar mucho estrés y ansiedad".
Prácticas de cuidado personal gratis (gana una mejor vida)
¿Quieres ser más feliz, estar más a gusto? Prueba estos tips antes de acudir a ayuda profesional. Seguro que notas una mejora.
Justicia y democracia, meditación solidaria colectiva
¿Vives en un país en el que lo normal es que los gobiernos sean elegidos por todas las personas? ¿Tienes un sistema policial y judicial que garantiza los derechos y que persigue a los que transgreden las normas? Seguramente en todos los países hay fallos en el sistema, pero si tu país goza de estos derechos, aunque sea con fallos, puedes dar gracias. Por desgracia, en muchos,países,...
Pasatiempos para hacer en casa ahora mismo
Entretenerse es imprescindible para una buena salud mental. Aquí tienes unas cuentas propuestas que puedes realizar para darle colorido a tu vida.
Bolso tote con este DIY
MENUDO NUMERITO te explica en este vídeo-tutorial cómo hacer un bolso tote con cierre de una forma muy fácil. ¡Genial!