La relajación y meditación se ha convertido hoy día en algo imprescindible en nuestra sociedad occidental. Esta habiendo una conciencia social acerca del ritmo de vida que llevamos y de lo perjudicial que es. Generalmente estamos desconectados de nosotros mismos, ya que hemos aprendido a ir en modo automático cumpliendo con las exigencias de nuestro entorno. Puesto que apenas dedicamos tiempo para...
Es importante centrarse en los pensamientos y aspectos positivos de nuestra vida para superar las emociones negativas que nos abordan. Aquí te contamos cómo puedes hacerlo.
¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Te despiertas a medianoche? ¿No paras de dar vueltas en la cama? Entonces debes leer estos consejos...
Beneficios de la meditación. ¿Estás pensando en empezar a meditar? Entonces te interesa saber cómo afectará a tu salud, ¡te sorprenderán sus beneficios!
¿Crees que necesitas hacer una 'pausa'? Las siguientes técnicas de relajación te ayudarán a conseguir vivir una vida más centrada y más plena.
Aquí tienes una meditación para cuando te cuesta dormir, y de paso una explicación de en qué consiste 'eso del Zen' :)
Bondades de la meditación. Nuestra amiga Gloria Garza nos apunta cuáles son los beneficios que la práctica de la meditación aporta a la salud. No te lo pierdas.
Las clases han empezado de nuevo y eso nos ha llevado a preguntarnos sobre un problema muy común, el estrés en la enseñanza.
El hecho de sentarnos a meditar y observar nuestros pensamientos y emociones es el primer paso para poder contactar con nuestros sentimientos.
¿Te sientes estresado? ¿Necesitas un respiro? En la meditación podrás encontrar tu momento de relax. Nos da las claves CrearS alud.
¿Tú ritmo de vida te agobia? ¿Sufres ansiedad? Pon orden y control a tu vida con estos consejos de Crear Salud.
Gracias a la relajación previa podrás mejorar la calidad de tus horas de descanso y tener, por fin, un sueño reparador.
Sobre la necesidad de relajarnos en familia, pero en el sentido más estricto de la expresión, versa este artículo.
SI hace algún tiempo nos hubieran hablado del Mindfulness, probablemente no habríamos sabido qué es. Pero esto ¡ha cambiado!
Que los niños calmen su cuerpo y su mente está demostrado, es muy positivo para su concentración y felicidad en general.
Cómo afrontar una entrevista de trabajo | Te mostramos algunas claves para eliminar o aminorar completamente los nervios, de tal manera que puedas sentirte orgulloso de ti mismo después de la entrevista.
Ponle desde hoy remedio a tus problemas para mantener la concentración con estos consejos.
Las tareas diarias de nuestra vida pueden producirnos estrés y eso puede perjudicar nuestro rendimiento durante todo el día. Por eso en este post te traemos algunos trucos para evitar el estrés y calmar tu mente y cuerpo. ¡No te lo pierdas!
Las técnicas de relajación,entre otras cosas, nos proporcionan una paz y sosiego interior, especialmente necesario en vacaciones. Hablamos de todo ello.
No, el mindfulness no es algo místico para gente rara, es científicamente útil. Descúbrelo
Por desgracia, es bastante difícil no caer en el estrés. Apunta estos consejos para superarlo y para ayudar a quienes lo necesiten.