Cómo practicar la meditación zen en tu día a día
Puedes practicar la meditación zen en tu día a día. Hoy te indicamos cómo hacerlo y para qué te sirve ;)
meditacion zen
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Easy zen
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Técnicas para meditar con Ramiro Calle: de la mística al Mindfulness
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Si te cuesta dormir o quieres calma mientras estudias o trabajas, esta música relajante será la mejor compañía
¿Por qué la meditación zen es beneficiosa para la salud?
La meditación es una práctica que se ha utilizado durante miles de años en diversas culturas para mejorar la salud y el bienestar. Especialmente, la meditación zen cuenta con siglos de experiencia y es una práctica que no tiene ningún efecto secundario.Hay muchas razones por las cuales la meditación es buena para la salud, algunas de las cuales son las siguientes: Reduce el estrés: La meditación e...
La meditación: el mejor recurso para sobrellevar la pandemia
El distanciamiento social puede hacer que te sientas aislado, nervioso o estresado. Es aquí donde entra en juego la meditación, considerada como un excelente recurso para sobrellevar la pandemia. Te lo contamos aquí.
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Relajación para tu mente La milenaria técnica del Za-zen te ayudará a aliviar el estrés mediante la meditación y adoptando posturas correctas.
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Claves para crear el jardín de tus sueños
En los jardines zen se intenta conseguir un efecto máximo con los medios mínimos.
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¿Qué es el Zen?
El Zen es una escuela del budismo Mahayana que se originó en China durante la dinastía Tang, conocida como Chan. Luego se extendió al sur de China y al sudeste asiático, y finalmente llegó a Japón, donde adquirió el nombre de Zen. Esta práctica espiritual se centra en la meditación y la búsqueda de la comprensión del ser a través de la experiencia directa y la introspección.El enfoque del ZenA dif...
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