¿ERES UN PADRE MINDFUL? El estar presente en su educación
La atención plena, la educación consciente o la disciplina positiva son algunos de los términos que manejamos y leemos asiduamente pero, ¿sabemos bien qué significan?
mindful
196 ideas encontradas.
¿Qué es el Mindful Eating? ¿Cómo comer con consciencia?
El Mindful Eating nos aporta beneficios en el momento presente y también a largo plazo. ¡No hay mejor dieta que el hecho de comer de forma consciente!
Los beneficios del mindful-eating para el cuerpo y la mente
Derivado del mindfulness, técnica que designa un estado mental de atención completa, el mindful eating es un ejercicio de atención a los alimentos ingeridos.
Mindful eating, consejos para hacerlo bien
Lucha contra el estrés y la ansiedad a través del mindful eating: ¡apuesta por la alimentación consciente!
¿Qué es comer con consciencia?
Hoy hablamos del 'mindful eating', es decir, el mindfulness llevado al momento de la comida, y de los beneficios que puede aportarnos.
Audio de Mindful Eating. Comer con consciencia
¿Comes dormid@ o despiert@?¿Crees que es importante el estado emocional o mental en que te pones a comer?¿Crees que eso te puede afectar en como tu cuerpo asimila la comida?¿Crees que hay diversos estados emocionales que te llevan a comer compulsivamente?Comer con ConscienciaMuchas veces actuamos según patrones de conducta que hemos automatizado. P0r ejemplo, puede ser que estemos pasando por una...
Alimentación consciente y saludable con mindful eating
Alimentación consciente y saludable con mindful eating
5 consejos para cuidar las neuronas estomacales, adelgazar y mejorar la digestión
Entender el comer como algo placentero y ser conscientes de nuestra alimentación nos ayuda a cuidarnos y estar más sanos.
Cuánto tiempo debemos dedicar a la comida
"Comer es una necesidad primaria pero también es un acto que podemos aprender a degustar y disfrutar de manera consciente". ¡Deja las prisas de lado y dedícale el tiempo necesario!
¿Cómo puede ayudarnos el mindfulness a adelgazar?
¿Has oído hablar de la alimentación consciente? Mira cómo puede ayudarte esta práctica.
'Mindful eating': alimentación consciente
Hoy en Cuido de Mí, te vamos a hablar del Mindful Eating, o lo que es lo mismo, la alimentación consciente.Ya hemos explicado en varios artículos anteriores en que consiste Mindfulness: vivir el aquí y ahora, con atención plena y sin juzgar la experiencia.Si esto lo llevamos a la alimentación, vendría a ser disfrutar de la comida de forma consciente y sin tener remordimientos. Y para eso, lo prime...
La alimentación consciente: todo sobre el mindful eating
La alimentación consciente, también conocida como mindful eating, es una práctica cada vez más arraigada en la sociedad que consiste en aplicar la atención plena, propia del mindfulness, en tus hábitos alimenticios. Es una nueva forma de entender la alimentación que, por una parte, te permite descubrir nuevamente el placer de comer y, por otra, te ayuda a cambiar tu relación intrínseca con la comi...
Comer con consciencia o Mindful eating
Comer con consciencia o Mindful eating
¿Qué es la alimentación consciente?
En los últimos años, el término 'alimentación consciente' está cada vez más presente en ámbitos relacionados con el bienestar integral de las personas, pero ¿qué significa exactamente? Descúbrelo gracias a este artículo.
Reto de abril: ¡Apúntate al 'mindful eating'!
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10 consejos para dejar de tener hambre a todas horas
¿Acabas de terminar de comer y ya vuelves a tener hambre? Seguro que estos 10 consejos te ayudarán a que desaparezca esa sensación.
Ruta por los Países Bálticos, un tesoro escondido
Si te gustan las ciudades medievales, las iglesias ortodoxas, los puertos, las casitas y fachadas de colores, ¡este es tu viaje!
La dieta ÚNICA: comer con consciencia
En este artículo, Mentxu da Vinci analiza algunas de las características más importantes de la única dieta que recomienda: mindful eating o comer con consciencia. #DíaMundialdelaAlimentación
Consejos imprescindibles si quieres ir a EEUU
Preparar tu viaje a Estados Unidos puede ser todo un reto. Pero con estos sencillos consejos te será de lo más fácil.
Reseña: Dean, Rosamund "Mindful Drinking"
Mindful DrinkingCómo moderar el consumo de alcohol cambiará tu vida Rosamund DeanQuerido diario: Quiero dar las gracias a Lince ediciones por esta sorpresa, no me lo esperaba y ha resultado ser una muy buena lectura, este tema me preocupa y me interesa muchísimo: ¿Alguna vez te has despertado preocupado porque dijiste algo incorrecto la noche anterior? ¿Te has sentido molesto por haberte acabado...
¿CÓMES POR ANSIEDAD? PRACTICA EL NUEVO MÉTODO DE MINDFUL EATING
¿Alguna vez os ha pasado estar comiendo y no daros cuenta ni siquiera qué estáis comiendo?A mi sobre todo me suele pasar cuando estoy estresada, llego a casa y pillo cualquier cosa que hay por la nevera e incluso muchas veces ni me acuerdo de lo que he comido.Esta situación se ha visto acrecentada desde que soy madre: cada día voy acelerada, con mil cosas en la cabeza y todo eso hace que coma desc...