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32 ideas encontradas.

Blog de Fisio-online hace 8 años

Todo lo que tienes que saber: Pilates Mat o Pilates sobre colchonetas. Beneficios y precauciones.

El método Pilates  es un sistema de ejercicios físicos creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates.  La práctica del Pilates se divide en dos estilos fundamentales: Pilates en el suelo, sobre una colchoneta y Pilates con máquinas. Todos los ejercicios del Pilates se basan en la fuerza. Contribuyen a reforzar la musculatura y al mismo tiempo, mejoran la flexibilidad. Además, su prá...

Salud diaria natural hace 9 años

Información básica sobre los anillos de Pilates

Probablemente estado oyendo acerca de los ejercicios y Pilates durante bastante tiempo y están probablemente haciendo una vez a tres veces a la semana, youíve probablemente utilizaron diferentes DVDís, diferentes técnicas y estilos diferentes equipos sólo para conseguir ese gran cuerpo que todo el mundo está babeando sobre. Al enterarse de todo esto, youíve probablemente oído hablar de la sie...

CompraBienestar hace 5 años

Cómo elegir, cuidar y transportar tu esterilla (tapete, mat, etc.) para yoga o cualquier otro tipo de ejercicio

por Pablo Rego | Practicar actividad física conlleva una relación con el entorno. Los elementos que utilizamos para dicha práctica deben estar en sintonía con la disciplina y su elección dependerá del uso que les demos o de cuánto estemos dispuestos a invertir.En el caso del mat, colchoneta o esterilla para la práctica de actividades como yoga, pilates, gimasia o fitness tendremos en cuenta el tip...

Vivi Saludable hace 8 años

Diferencias entre Yoga y Pilates

A primera vista, los ejercicios de mente y cuerpo de Yoga y Pilates puedes parecer idénticos.Ambos utilizan la resistencia propia del cuerpo para crear fuerza física y flexibilidad mientras reducen el estrés. Pero los orígenes, métodos e intenciones del yoga y el pilates son diferentes. Semejanzas entre Yoga y PilatesHay algunos atributos que son comunes entre los dos. Ambas prácticas caen en la...

WideMat Blog de Yoga, Pilates y Mindfulness hace 8 años

¿Es realmente bueno el ejercicio durante el embarazo?

¿El ejercicio durante el embarazo tiene contraindicaciones? ¿Cuánto tiempo se puede hacer? ¿Qué deporte es bueno, cuáles no? ¿Hay ejercicios específicos? ¿Cómo afectan los cambios hormonales?Hay cambios hormonalesSeguro que sabes que las mujeres sufren cambios hormonales durante el embarazo. Algunos de ellos están destinados a facilitar el parto, entre los cuales está la laxitud ligamentosa.Se hab...