Cómo construir tu propio entrenamiento portátil, ¡toda la info aquí!
El entrenamiento portátil es un inteligente enfoque para construir una sesión a donde quiera que vayas o estés. Aquí tienes las claves fundamentales.
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Cómo hacer Press de banca para pecho (guía definitiva)
Aquí te enseñaremos cómo hacer press de banca de la manera adecuada: Acuéstate en el banco, tratando de que tus ojos queden directamente por debajo de la barra.Agarra la barra con firmeza (los pulgares alrededor de la barra).Desbloquea la barra estirando los brazos.Baja la barra hasta tu pecho.Impulsa la barra hacia arriba hasta que tus brazos queden completamente rectos. Mantén el peso por unos s...
entrevista en Aragón TV
Mi obra 01”03/07 en el programa Aragón en Abierto de Aragón Televisión como ejemplo de que Arte y Tecnología pueden ir de la mano.Obra de mi Exposición 01”03 en Impact Hub Zaragoza, con Realidad Aumentada realizada por Juan Torrejón de 7ReasonsVer vídeo completo
entrevista para Aragón Cultura
Sobre la exposición 1”3 “Gala Ramas -conocida artísticamente como Gala Wasp-, fotógrafa y arquitecta, muestra en Impact Hub Zaragoza la captura de un espacio de tiempo, en vez del instante tradicional, lo que la convierte en una de las pocas profesionales en practicar esta técnica. La zaragozana aborda en su obra la interacción del tiempo con lo que permanece inmóvil, con el entorno y con lo más...
Press de banca, consejos para levantar más peso
El press de banca es una de las rutinas básicas que involucran fuerza y es considerada como uno de los indicadores definitivos de tu conocimiento de técnicas aplicadas en el gimnasio. Sin embargo, en muchas ocasiones una técnica apropiada y, sobre todo, querer incrementar peso en la barra, puede llegar a ser algo desconcertante y nada fácil para muchos asiduos de los gimnasio.Son muchos los hom...
Mi Pequeño Mundo. Colores. Little Tiger Press
¡Aprende los colores!Un libro de colores sobre ruedas.¿Quién ganará la gran carrera de los colores? Pasa las páginas para descubrir quién será el campeón y aprender los colores con tus amigos los animales.Se trata de un libro ideal para los más pequeños de la casa, sencillo, divertido y lleno de color. Con unas ilustraciones grandes, simples y la mar de bonitas. Cebra, elefante, oso y león, entre...
Rutinas de gimnasio para principiantes: Guía para empezar
Muchas decimos que vamos a hacer deporte en serio... pero pasan los días y nada. Toma nota de estos consejos para ponerte en marcha en el gimnasio
¿Cómo conseguir un pecho moldeado, firme y con volumen?
Tanto si eres hombre como mujer, puedes aumentar el volumen de tu pecho y tonificarlo con estos ejercicios. Ejercicios de Pecho para Aumentar t ...
6 Variantes de press banca para más masa
6 Variantes de press banca para aumentar masa múscular Press de banca con agarre inverso Press de banca con agarre inversoBeneficios: El press de banca con agarre inverso es una nueva forma de adiestrar la parte superior del pecho. Un reciente estudio canadiense probó que el press de banca con agarre inverso aumentó la activación de los pectorales superior en un...
Press Release:Bellavida by Letty.com launches today
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Las rubias en la historia, íconos de oro
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Un nuevo estilo para estar cómodo en casa #PjDreams #Freepress
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Álbum de viaje - Travelbook con la Gel Press
Hola creador@s !!Este proyecto de scrapbooking, un álbum de viaje, o también llamado travelbook, está cargadito de color y diversión a partes iguales, porque realmente he disfrutado muchísimo, he probado muchos materiales empleados sobre la placa de impresión, y el resultado ha sido muy bueno.He reciclado la estructura con un cartón, y le he añadido cosido entre las páginas y el lomo. Además he añ...
¡Programa para ser el mejor en cualquier deporte!
"Para ser los mejores, debemos entrenar como los mejores". ¡Descubre el programa que hará que nos convirtamos en los mejores en cualquier deporte!
El plan perfecto para desarrollar un pecho sólido
Si tu objetivo es aumentar el volumen de los pectorales, apunta este plan y, sí, ¡consíguelo!
El entrenamiento extremo de hombros y tríceps
Gracias a este entrenamiento extremo de hombros y triceps vamos a tener brazos más grandes y fuertes.
6 consejos y trucos para desarrollar tríceps definitivos
¿Cansado de hacer sala todos los días y no aumentar los tríceps? Existe una controversia sobre qué tipo de entrenamiento debemos realizar para conseguirlo. Por eso, hoy os traemos seis diferentes rutinas para conseguirlo. ¡No te las pierdas!
Mejores rutinas para bajar de peso
Descubre cuáles son los ejercicios clave para armar rutinas quema-grasa muy eficaces.
3 claves para prevenir la Osteoporosis
Hoy se celebra el Día Mundial de la Osteoporosis
El Resultado de los Premios Bitácoras
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