La postura correcta en hábitos cotidianos para evitar dolores de espalda
Listado de tareas comunes en el día a día y consejos para mantener una óptima higiene postural al realizarlas.
Listado de tareas comunes en el día a día y consejos para mantener una óptima higiene postural al realizarlas.
"Cuando se tiene una mala postura corporal se pueden general trastornos funcionales y físicos que, si no son tratados adecuadamente y a tiempo, podría afectar la calidad de vida..."
El uso de la tecnología está provocando en nosotros una mayor exigencia visual que puede derivar en el síndrome visual informático.
Ejercitar la musculatura abdominal es altamente beneficioso para nuestra salud, pero a veces, al no saber cómo hacerlo, corremos el riesgo de lesionarnos. Hoy te mostramos 5 ejercicios de abdomen sencillos y seguros.
Con estos ocho trucos estarás haciendo ejercicios para cuando no tienes tiempo.
Cuando vemos a personas que están estupendas a base de ir al gimnasio 5 días a la semana, a algunas nos da u n poco de envidia... ¡y pereza!. Puedes estar en buena forma sin necesidad de deporte. Bueno, igual no estás igual que ellas, pero estarás fantástica o fantástico igualmente.
Casi todos hoy en día tenemos dependencia de la tecnología, pero ¿qué es la adicción?
Los dolores de espalda crónicos o recurentes son unos de los males que aquejan nuestra sociedad moderna caracterizada por el sedentarismo. Ocho de cada diez personas adultas los padecen o padecerán en algún momento de su vida.Las rotaciones, flexiones o hiperextensiones son movimientos naturales para la columna, siempre que estén dentro de un cierto rango y que el movimiento no sea demasiado repet...
Aunque llevamos más de un año entre cuarentenas y vueltas al Trabajo y vueltas al cole, en muchos casos necesitamos teletrabajar, ya no es esa herramienta de conciliación llamada teletrabajo, ahora estás desesperada por sacar adelante las tareas diarias que te encarga el jefe y atender a los pequeños en casa. Si, el teletrabajo fue una de las experiencias nuevas que fuimos adaptando al inicio de...