Rutina de calentamiento para runners
Realizar un buen calentamiento antes de realizar cualquier deporte resulta esencial para evitar lesiones o molestias. En este post os mostramos la mejor rutina previa a salir a correr.
running como calentar
122 ideas encontradas.
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Running: un deporte al alcance de todos
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Prevención de lesiones en corredores: calentamiento
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Técnica de carrera para mejorar en running
Compartimos varios consejos básicos que podréis hacer para mejorar la técnica de carrera. ¡El momento de ponerte en forma ha llegado!
Rutina de tonificación de glúteos y quemagrasas en vídeo
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¿Quieres iniciarte en el running? Te enseñamos cómo
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Qué es el HIIT y cuáles son sus beneficios como entrenamiento
Se hablamucho del HIIT pero ¿qué es y cómo ayuda? Realmente, son las siglas en inglés del Entrenamiento interválico de alta intensidad. Te explicamos todo sobre él para que veas si te conviene
5 consejos para evitar las lesiones más frecuentes del running, ¡apunta!
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Tortillas de plátano facilísimas de hacer para aquellos que les da pereza cocinar de buena mañana. Una receta del blog UMIDORI ESTUDIO.
Me duele la cabeza después de correr, ¿es normal?
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Prevención en running, la evidencia en breve
En esta entrada te voy a mostrar un resumen en forma de vídeo de todo lo que te he estado hablando durante las últimas semanas sobre la prevención de lesiones en corredores o lesión de lesiones en running (como parece que le gusta decir a más de uno). Este vídeo te muestra todo lo que deberías saber si eres corredor o estás pensando adentrarte en este mundo, de una forma abreviada y entretenida. A...
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Si quieres poner en forma tus brazos este post es perfecto para ti. ¿Te animas a practicar esta rutina?
Cómo adelgazar caminando con estos consejos
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Aprovecha todos los beneficios de la cúrcuma en este platazo de pasta con atún y verduras que comparten desde el blog LA CAJA DE RECETAS.
Rutina de tonificación y quemagrasas de piernas y brazos
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