¿Cómo conseguir un sueño profundo?
No solo se trata de dormir, sino de dormir profundamente, para despertarnos con toda la energía posible. Esto te ayudará a conseguirlo.
sueno profundo
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Crítica: Sueño profundo. Banana Yoshimoto.
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Importancia del descanso, conoce las fases del sueño
El sueño es un elemento tan importante como el alimentarnos y tener buena salud, ya que al tener un sueño y descanso adecuado podemos cumplir de forma apropiada con las necesidades y actividades básicas de la vida. Es por ello que en este vídeo te contamos y explicamos sobre las fases del sueño y la importancia de ello
Recomendaciones para dormir durante el embarazo
Los cambios hormonales y malestares físicos asociados con el embarazo pueden afectar la calidad del sueño de una mujer embarazada. Estos consejos te ayudarán a dormir mejor.
Sonambulismo: todas sus claves
¿Cómo es posible que una persona dormida pueda coordinar sus extremidades para andar? Te explicamos todo lo que debes saber sobre el sonambulismo.
Descubre la Paz Interior: Técnicas de Relajación y Mindfulness que Transformarán Tu Vida
No, el mindfulness no es algo místico para gente rara, es científicamente útil. Descúbrelo
Meditar para dormir
Si te cuesta dormir, la meditación puede ser muy útil. Mira qué práctica tan sencilla ⬇
Un perro dormido junto a la impresora
A este lindo perrito le ha entrado mucho sueño y ha buscado el lugar que más se le acomoda, quedándose profundamente dormido, te has de preguntar ¿porqué?, este perrito se coloca nada menos que en la bandeja de las hojas de la impresora, y cuando salen estas, él sigue roncando, teniendo un sueño que como dicen comúnmente, muy pesado.
Consigue dormirte rápidamente con esta música relajante
Relajarse y Dormir escuchando música que te tranquiliza.Relajarse y dormir es posible si consigues crear un ambiente tranquilo y relajante, si consigues vaciar tu mente y dejarte llevar por la tranquilidad de la música instrumental, dejar que tus pensamientos vaguen sin distraerse por la publicidad ni por ruidos externos.Muchos de los vídeos cuentan con efectos de sonido relajantes grabados en la...
De vital importancia una buena higiene del sueño
En este post se trata sobre la importancia de dormir correctamente
¿Por qué es tan importante el ciclo del sueño del deportista?
Dormir bien es importante para todos, pero más aún si cabe para los deportistas, ya que su esfuerzo dependerá de la calidad del sueño.
10 tips para recuperar el glow
Toma nota de los consejos que harán que tu cara tenga todo el brillo que te gusta
Música para dormir bien, sueño profundo con ondas delta.
Contra el nerviosismo, música para dormir bien.Cuando tengo problemas para conciliar el sueño, me ayudo de relajante música para dormir bien.Porque sin el descanso adecuado es imposible disfrutar de la vida como se merece.Si hago sonar una música suave con ondas delta, las más largas y lentas de todas las ondas cerebrales…Entonces se abre un camino hacia el subconsciente, a toda la informaci...
Hierbas para relajarse y... 1, 2, 3... ¡a dormir!
Descubre las mejores soluciones naturales para alcanzar un sueño profundo y reparador.
Cuando tu bebé solo mama tumbado o adormilado: nuestra experiencia
¿Tu bebé también suele adormilarse para mamar correctamente? ¿Por qué se da esta circunstancia? Compartimos el testimonio de nuestra amiga.
Beneficios de los masajes, ¡descúbrelos!
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¿Quieres saber por qué aumenta tu negatividad cuando duermes poco?
Cuando duermes más tus pensamientos negativos se magnifican. Descubre por qué gracias a Centro Meziérès Miró.
Musica relajante para todos los sentidos
Si te cuesta dormir o quieres calma mientras estudias o trabajas, esta música relajante será la mejor compañía
Sueño Profundo y Relajación en 5 Minutos | Relájate con los Sonidos del Agua
Prepárate para relajarte con el sonido del agua y sumérgete en un sueño profundo y reparador en 5 minutos.
Cómo organizar el tiempo y lograr lo que deseas
¿Cuáles son tus sueños y deseos más profundos? Gracias a la información que encontrarás en este artículo, dejarán de ser anhelos para convertirse en realidades. ¡Sé más organizad@!
Características principales y lo que debes saber sobre el sueño de un bebé
Tú bebé tiene que dormir mucho, eso ya lo sabes. Te hablamos sobre el sueño de nuestros recién nacidos