Rutina de abdominales ideal para realizar en casa
Gracias a esta rutina podrás tonificar y perder grasa en la zona abdominal, pero es importante que la combines con ejercicio aeróbico. ¡No te la pierdas!
tabla de ejercicios abdominales para mujer
30 ideas encontradas.
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5 tipos de flexiones para tonificar el cuerpo
En este artículo recogemos 5 maneras diferentes de hacer flexiones, un ejercicio perfecto tanto para hombres como para mujeres que quieren tonificar su cuerpo.
Suelo pélvico: enfermedades y ejercicios para fortalecerlo
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21 ejercicios tipo plancha para mujeres: ¡consigue un abdomen plano!
La plancha es uno de los ejercicios más complejos y efectivos, así que anímate con estas 21 versiones y consigue un 'tipazo', pero sobre todo un abdomen para rallar queso ;)
Ejercicios para mujeres mayores de 50 años
Comenzar un viaje hacia un estilo de vida más activo es fundamental para las mujeres mayores de 50 años. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a combatir la depresión y la ansiedad.
Ejercicios para tonificar glúteos y piernas, ¡no os lo perdáis!
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Cómo perder más de 4 kilos en un mes de manera sana, ¡es posible!
MODA CELEBRITIES CINE ETC. nos cuenta cómo consiguió perder más de 4 kilos en un mes con ejercicio y dieta.
Cinco mentiras de peso sobre el peso ideal
El peso ideal no existe, o eso es al menos lo que afirman en el blog Comiendo Salud. Descubre por qué. ¡Te sorprenderá!
Higiene del suelo pélvico: prevenir es mejor que curar
Desde 'FisioCampus' hablan de situaciones cotidianas que perjudican gravemente la salud del suelo pélvico y cómo modificar estos hábitos para evitar futuras lesiones.
Diferencias entre la anorexia y la bulimia.
Bulimia y anorexia son trastornos psicológicos que se plasman en la alimentación, pero ¿conoces la diferencia entre ambos? Debemos luchar contra ambas porque están arruinando la vida de muchas personas, sobre todo chicas jovenes
La recuperación postparto: mitos, milagros y realidades ¿Harta de la envidia que existe?
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13 consejos infalibles y esenciales para ganar masa muscular
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Todos deseamos nada más pisar un gimnasio realizar ejercicios para definir abdomen, el tener unos abdominales perfectos, y por ende buscan ejercicios para lograrlo. El obtener un abdomen plano no es fácil, pero tampoco es difícil, si y sólo si respetemos la rutina para abdominales adecuada para nosotros y la respectiva dieta.Así que, ¿Qué podemos hacer para lograr resultados?Siga su dieta.Si no ti...
Aceite de coco: PROS y CONTRAS
Descubre por qué debes o no emplear aceite de coco más a menudo. ¡Y cuídate!
El gimnasio en casa -2
Libro Estilo de Vida Saludable de la Dra Paloma Pérez del PozoEL GIMNASIO EN CASA-2 No todo el mundo dispone de tiempo y dinero para acudir a un gimnasio. En nuestro hogar podemos practicar a diario durante media hora una serie de ejercicios de gimnasia. Es más aconsejable ejecutarlos por la mañana al levantarnos o a última hora de la tarde. Se recomienda entrenar de 3 a 5 veces a la semana, pero...
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CIRCUITO EN CASA FULL BODY FAT BURNER, QUEMAGRASAS (VÍDEO)
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Cómo entrenar durante el ciclo menstrual ?
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la inactividad física es superior en las mujeres que en hombres.Y cada vez son más los estudios sobre los beneficios de la actividad física y el ejercicio físico en la mujer. Actualmente, esta situación se está revirtiendo por la importancia del ejercicio en nuestro bienestar, ya que nos ayuda a mejorar la salud para aumentar la resistencia a enferm...