La dieta ÚNICA: comer con consciencia
En este artículo, Mentxu da Vinci analiza algunas de las características más importantes de la única dieta que recomienda: mindful eating o comer con consciencia. #DíaMundialdelaAlimentación
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Equilibrio emocional en el sobrepeso
Cuando tenemos sobrepeso, no solo es un problema físico, sino emocional. Es importante que estés atenta a estos síntomas ⬇
Eres más, mucho más, que una imagen y un físico
No lo dudes ni un segundo, eres mucho más que lo que se ve a simple vista.
¡Qué viva el washi tape! Paredes, puertas, ventanas y suelos.
Te contamos cómo decorar con el celo de moda nuestras paredes, las ventanas y hasta los suelos de casa.
El método holístico de autoconsciencia que te permitirá cambiar tu mente
El método holístico de autoconsciencia beneficia a los pacientes con disciplinas milenarias como el budismo Dzogchen o la tradición Böhn.
La autorregulación emocional en niños y niñas
La autorregulación emocional tiene por objeto 'ajustar' nuestra respuesta emocional, su intensidad, por ejemplo, a un patrón de reacción socialmente aceptable...
DIY: botiquín nórdico con washi tape
Un paso a paso muy sencillo para hacer un botiquín con washi tape. No se tarda más de diez minutos en hacerse y nos encanta el resultado final. ¿Lo queréis para vuestro cuarto de baño?
¡Vamos a decorar calabazas!
Una de las tradiciones de Halloween es la decoración de calabazas naturales. ¿Qué os parece si nos unimos a ella?
Cesta con tapas de botellas plásticas
Qué cesta tan apañada reciclando taponcitos de plástico de botellas. Aquí tienes el tutorial
Creando un frasco de la calma: ¿sabes lo que es?
''El frasco de la calma es un objeto que se incluye en algunas clases de yoga para niños, como un elemento que induce a la relajación. También es un buen objeto para tener a mano para que lo niños...''
Una buena forma de estimular la creatividad de tu peque
¿Cómo podemos estimular a nuestros hijos sin que nos cueste demasiado esfuerzo? Seguramente con algo así.
Un cuento lleno de emociones para los peques: Nimbus
''Nimbus es una pequeña nube alegre que vive feliz en el cielo azul, un día el viento empieza a soplar fuerte e intenta moverla. ¡Ella intenta resistirse! ''
Aprende a poner nombre a lo que sientes y deja atrás el no sé qué me pasa
Descubre cómo saltar esas barreras que nos ponemos a nosotros mismos con estos consejos
Huevos de Pascua con estambre
Llega la temporada de Pascua así que es el momento de empezar a decorar los famosos huevos de Pascua.
Tutorial: decorando una libreta con scrapbook
El scrapbooking es pura inspiración y creatividad. ¡Fijaos en cómo usar esta técnica para decorar libretas!
Espárragos salteados en sésamo con toque cítrico de limón y anacardos
Comer sano no significa renunciar al sabor. Y es que hay muchas recetas que se preparan a partir de vegetales y que resultan muy sabrosas. Es el caso de estos espárragos trigueros, que se han elaborado en una receta muy sencilla acompañados de anacardos, sésamo y un toque cítrico de limón. Un plato lleno de propiedades, ideal como primer plato o como acompañamiento. En unos minutos podrás tener una comida sana, libre de gluten y apta para vegetarianos o veganos.
Zaalouk o cómo preparar una ensalada marroquí de berenjenas
Berenjena, tomate y especias son los ingredientes estrella de esta ensalada. La receta es del blog NO SIN MI TAPER.
Por qué debemos perseguir la estabilidad emocional
La estabilidad emocional es un factor de la personalidad que tiene una influencia muy estrecha con la felicidad. ¡Aprende a lidiar con todas tus emociones!
Cómo comprender tus emociones
La meditación nos enseña a dejar fluir los pensamientos, dando paso a otros, para que el flujo energético siga su curso. Infórmate más detalladamente leyendo este artículo.
Carácter y ternura, palabras para una hija
¿Cuántas veces he dicho aquí que tu me enseñaste a disfrutar la maternidad y olvidar los prejuicios y los comentarios ajenos?
7 pasos para afrontar las emociones difíciles
Los 7 pasos que te vamos a indicar a continuación para afrontar las emociones difíciles tienen como objetivo aliviar tu sufrimiento y ayudarte a que aprendas a transformar esa energía en resultados positivos para ti.