La maleta de Maggie

GUISANTES FRESCOS, VITAMINAS REVITALIZANTES Los guisantes pertenecen a la familia de las leguminosas, y son una fuente importante de nutrientes, como: la proteína vegetal, la fibra, además de vitaminas y minerales; no aportan grasas y muy pocas calorías. Contienen una larga lista de vitaminas A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, K y E, que nos permiten aprovechar la energía de los alimentos y afrontar el ...

Patatas guisadas con chorizo, jamón y morcilla Con la llegada del otoño y el frío, ¡lo que más apetecen son guisos calentitos! Que mejor, que preparar una receta muy fácil y a la vez muy sabrosa. Como veréis los ingredientes son muy comunes y la combinación de todos forma un plato perfecto. Ingredientes: (para 4 personas) 1kg de patatas 1/2 cebolla 1 hoja de laurel 4 cucharadas de tomate tritura ...

¿Estás pensando en pasar las navidades en Italia? Italia es uno de los países de la Unión Europea, en los que más se viven las fiestas de Navidad, y en el que encontraremos celebraciones navideñas y costumbres de la sociedad italiana, llenas de simbolismo, como: los pesebres y la Befana. La Befana es la típica figura del folclore italiano, cuya festividad se encuentra unida a la figura de la Befa ...

Hoy os traigo este delicioso zumo, que tiene un color precioso. El pigmento vegetal que contienen estos maravillosos ingredientes previenen algunos achaques relacionados con el paso de los años, retrasan la pérdida de la memoria, mejoran la agudeza visual y previenen trastornos cardiovasculares. Ingredientes 1 manzana roja 2 ciruelas moradas Preparación Pelaremos la manzana y la trocearemos. L ...

Hoy os traemos esta deliciosa receta, muy ligera y nutritiva, ideal para las dietas de adelgazamiento, pues nos ayuda a depurar nuestro organismo. Es muy fácil de hacer y podrás obtener 2 recetas a la vez, tan solo realizando los siguientes pasos que te detallaremos a continuación. Ingredientes para 4 personas 1 lechuga de tamaño grande, sin desechar las hojas verdes 2 manzanas 1 rama de apio sin ...

Hoy vamos a preparar una receta típica del sudeste asiático. Debido a sus ingredientes es una receta muy sana y sabrosa, que vale la pena que la probéis. Esta es otra manera, de las muchas que hay para hacer el pollo al curry, espero que la disfrutéis. Ingredientes para 2 personas: 1 pechuga 1/2 cebolla 1 diente de ajo 2-3 cucharas de tomate frito 1 cucharada de curry 200ml de nata para cocinar 12 ...

¡¡New York!! En estas fechas de Navidad, tenemos la excusa perfecta, para escaparnos y hacer un precioso viaje antes de que finalice el año. ¿Ya has visitado New York? Da igual.. si puedes, debes volver para estas fechas navideñas. Durante estos días, la ciudad se transforma por completo. A finales de noviembre ya empiezas a notar el cambio que se produce en la ciudad, empieza el frío y en los esc ...

QUICHE LORRAINE: Hoy os traemos la tan famosa quiche lorraine, pero la hemos preparado tal y como más nos gusta. La podéis preparar variando los ingredientes, usando vuestros favoritos y siempre os quedará riquísima. Ingredientes: 1 masa de hojaldre 2 huevos 200 ml de nata para cocinar 1 calabacín 4 lonchas de jamón york 100 gr de queso rallado Sal al gusto Pimienta Margarina para untar el molde A ...

París, enamórate estas navidades Toda ocasión es buena para hacer una escapada a París, ya sea para visitar esta preciosa ciudad en pareja o en familia. Es una de las ciudades más bellas y espectaculares del mundo, conocida como la ciudad de la luz, por su belleza y la iluminación, que no deja indiferente a ningún viajero. Es una ciudad moderna, en la cual podéis visitar: monumentos, museos y pr ...

Batido de naranja y chirimoya Hoy os traigo este delicioso batido, su sabor es dulce y suave; si no lo habéis probado antes, ¡¡no lo dudéis, os encantará!! Además os aportará muchos beneficios frente a los constipados y debido a su contenido en ácido fólico, nos ayudará a prevenir enfermedades cardiovasculares. Este batido lo podéis tomar por la mañana o en la merienda y tanto los más mayores ...

La chirimoya Es una fruta con muchos beneficios y propiedades nutricionales. Esta preciada fruta, procede del árbol chirimoyo, originaria en los Andes peruanos. Su fruta tiene la pulpa blanca y de un sabor dulzón, en el que se encuentran las semillas. Es importante que conozcáis sus propiedades y beneficios para la salud, para poder incorporar esta maravillosa fruta a vuestra dieta. Es una de las ...

CASTAÑAS, UN FRUTO SECO: LIGERO, PERO MUY NUTRITIVO Comer castañas asadas el día de Todos los Santos, es una tradición muy arraigada en España, y es muy saludable, por lo que deberíamos extender su consumo durante toda la temporada. Forman parte de la familia de los frutos secos, pero en este caso, se diferencian de las: nueces, avellanas o almendras, por su bajo contenido en grasas y alto conteni ...

Espárragos, ligeros y depurativos Tanto los espárragos blancos como los trigueros son una fuente abundante de nutrientes para nuestra salud, pues nos aportan: hierro, vitamina A, C, E y K; ácido fólico y folato, nutrientes esenciales durante el embarazo. Debido a su efecto diurético, los espárragos frescos, compensan el consumo excesivo de sal, mejorando el control de la hipertensión y la inflamac ...

Crema de calabaza y manzana al curry Disfruta del toque dulzón y delicioso de la calabaza, con nuestra nutritiva y sabrosísima receta. Para la elaboración de esta crema, te recomendamos utilizar la calabaza invernal, ya que su pulpa es más sabrosa y fácil de cocinar. Los ingredientes que usaremos son: 1/4 de calabaza pequeña 1 manzana 1/2 cebolla 1 pastilla de caldo concentrado de pollo 1/2 cucha ...

Hoy os traemos este delicioso nice cream, el nuevo helado que te permitirá disfrutar y cuidar la línea en partes iguales. Es una receta vegana, que no contiene gluten y está hecho solamente con 3 ingredientes: INGREDIENTES: 1 vaso leche de almendras 1/2 plátano 1 mango. PREPARACIÓN: En primer lugar, pelaremos y cortaremos el plátano y el mango en trocitos y lo congelaremos, durante mínimo 5-7 ...