Si estás embarazada, deberías caminar aunque no te apetezca. Estos consejos te ayudarán a mantenerte activa durante este maravilloso periodo
respirar y depresion
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Veamos qué diferencias hay entre ansiedad y depresión
¿Crees que reír tiene algún efecto en tu cuerpo? La risa puede aportarte beneficios tan maravillosos como aumentar tus anticuerpos y ayudarte a quemar calorías. Siendo así, ¡riámonos más!
''Llegó la primavera, para muchos la estación del amor y para casi una tercera parte de españoles comienza la época de alergias primaverales.'''
Está claro que la calidad del aire influye en nuestra salud, pero ¿sabías que también en nuestro estado de ánimo? Lee y verás.
Identificar por lo que estamos pasando, ya sean sentimientos de ansiedad, miedo, pensamientos negativos o antojos inusuales, puede ayudarnos a encontrar una mejor manera de calmarnos y apoyar a quienes nos rodean.
Evita el consumo de determinadas sustancias, oxigena tu cerebro, trabaja en tu autoestima, cuida tu imagen personal, realiza ejercicio físico... ¡El mejor complemento al tratamiento para la depresión!
Consejos contra los miedos. A menudo sentimos miedos ilógicos que los demás no pueden entender y qué empeoran nuestra calidad de vida. Desde el blog plenAcción nos apuntan varios consejos para superarlos.
Si estás en el hemisferio norte estos son los alimentos que no puedes dejar de tomar este mes de diciembre
Nuevo propósito para el 2020: adoptar, de verdad, un estilo de vida saludable.
¿Fin de las vacaciones? Sigue estos consejos para retomar la rutina con más ánimo que nunca.
Las plantas poseen beneficios mucho más amplios que la emisión de oxígeno. Estos son 6 de ellos que conseguirás por tenerlas en casa o en la oficina
Las chinchillas son animales muy simpáticos, pero también muy delicados. En este reportaje os contamos algunas de las enfermedades que pueden padecer.
¿Conoces la meditación Vipassana? Aquí tienes la explicación de qué es exactamente.
Existen 5 factores que pueden influir en nuestro concepto de felicidad. Te contamos más sobre ellos aquí.
Seguramente, el día a día (presiones del entorno, trabajo, familia, amigos...) te hace llevar una vida sobre la marcha. Como si llevaras un piloto automático que acaba por desgastarte y generar ansiedad o depresión. ¡Pon remedio a esta situación YA!
Vivimos en una sociedad que provoca desgaste en muchos. 'La sonrisa interior taoísta' es una de las técnicas que pueden ayudarnos a mejorar nuestra vida.
Te descubrimos algunas cuestiones sobre la meditación que probablemente te sorprenderán.