Últimamente escuchamos y leemos muy a menudo sobre el cerebro de nuestro estómago y las neuronas que habitan en él que por lo tanto, lo dotan de inteligencia o que actúa con la misma de cara a procesos digestivos o reacciones frente a agentes como el estrés sintiéndose agredido y es que, el estómago parece muy a menudo que tuviese no solo cerebro sino vida propia y que se hace eco de todo lo que n ...
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“Nadie va a volver atrás por ese niño interior. Excepto tu.” Tanya Markul Muchas veces comemos de manera desordenada o compulsiva y no sabemos por que. Se enciende un resorte que nos lleva de manera automática a abusar de la comida, a veces del alcohol o le damos al móvil en las redes sociales o a cualquier otra sustancia o actividad que nos genera dependencia. Luego solemos sentirnos. ...
En Amalgama, C/ F. Ciurana 17 (Girona) para apuntarte llama al 972 223 319¿De qué hablaremos? Uso de la PNL (Programación Neuro-lingüística) para cambiar y consolidar hábitos Qué es un hábito y cómo funcionan Cómo podemos transformar un hábito perjudicial en un beneficioso La Magia de instaurar adicciones saludables Mindfulness para adelgazar disfrutando Realizaremos un ejercicio práctico Present ...
En la vida real, esta cita no siempre parece ser cierta. Cuando estás luchando contra la depresión o la ansiedad intensa o ya estás a medio camino abusando de la comida o con esa botella de vino, puede parecer que no había otra opción allí. Podemos estar tan condicionados, tan habituados a caer en nuestro mal hábito que creamos erróneamente que no podemos hacer nada al respecto. El neurólogo, p ...
Llenar el vacío haciendo cosas, usando la comida u otras drogas, usarlas para liberarme del sufrimiento. El abuso de la comida o de otras drogas no te libera del sufrimiento, del estrés, de la ansiedad, puedes llamar como quieras a esa incomodidad, más que liberarte, abusar de la comida u otra dependencia siempre incrementa el sufrimiento ya que tienes tu sufrimiento inicial más el añadido a ca ...
Decálogo para eliminar los kilos emocionales y recuperar tu poder
Hoy en dia, las adicciones están a la orden del día: adicción a la comida, al alcohol, al móvil, a relaciones de dependencia, al poder, a consumir, al sexo, al trabajo,… Vamos buscando nuestra dosis como posesos en ciertos momentos del día, a veces de manera inconsciente, a veces para evadirnos de una situación estresante, a veces para anestesiar el dolor: nos quedamos horas en el trabajo ...
Pizza de coliflor paleo sin gluten: otra pizza adelgazante para disfrutar comiendo
Crema desintoxicante de calabacín con kuzú
“Quemar tus barcos”: Coaching motivacional al rescate
Consejo para Adelgazar disfrutando: 10 motivos para Bailar
El wingwave es un tipo de coaching breve que ayuda a digerir emociones, disolver bloqueos, desarrollar potencialidades y que además es muy útil en el tratamiento de compulsiones y adicciones. En las consultas presenciales lo uso sobretodo para la gestión de la ansiedad, del hambre emocional, y para entretejer recursos capacitadores que ayudan a mis client@s a conseguir su objetivo.Beneficios del C ...
Adelgazar sin dietas: Pizza de Quinoa y Coliflor con Setas
El trigo no engorda si eres de los pocos que lo tolera