meditacion y psicologia

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¿Alguna vez has sentido una opresión en el pecho? Aparte de alguna causa física, puede ser un síntoma de estrés.

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Cada vez más el estrés y la ansiedad son grandes protagonistas de nuestra vida, descubre cómo combatirlos con la meditación.

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Descubre todo lo que el mindfulness puede hacer por tu salud. Si aún no lo practicas, querrás hacerlo.

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En un mundo donde prima la exigencia, las prisas, la competitividad, el materialismo y el consumismo, es AHORA cuando más necesitamos un cambio de mentalidad y de actitud.

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Descubre los beneficios de la meditación y consigue llenar tu vida de armonía, felicidad y paz.

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Cuando el estrés y la ansiedad se convierten en factores habituales en la vida de una persona, es fundamental ponerle remedio.

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¿Quieres conseguir que tu hijo se concentre? ¿Que aprenda a estar atento? ¿Te gustaría reducir su estrés? Si es así, y creo que este libro te interesará.

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Meditar es una práctica muy sencilla y que aporta multitud de beneficios. Hoy te enseñamos a meditar desde cero :)

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No hay nada mejor que la información y la práctica para conocer en profundidad lo que es la meditación y lo que supone.

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¿Has empezado a meditar y no terminas de concentrarte? ¡No te rindas! Poco a poco aprenderás a dominar la técnica y empezarás a disfrutar de sus beneficios.

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Desterramos uno de los grandes mitos de la meditación: ¡no es una religión! Aquí te lo contamos.

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La relajación te ayudará a eliminar la ansiedad. Practica estos ejercicios

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Porque las búsquedas en torno a la ansiedad y el estrés están aumentando de forma descontrolada, te proponemos 6 consejos que harán tu vida mucho más fácil.

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Existen 5 factores que pueden influir en nuestro concepto de felicidad. Te contamos más sobre ellos aquí.

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Expresar tus emociones, compartir tu estado de ánimo y abrirse al entorno es fundamental para mejorar la autoestima. ¡Mira!

Si quieres sentirte bien después de las fiestas y que no pasen factura a tu salud, toma nota de algunas recomendaciones para sobrellevarlas de manera saludable antes, durante y después.

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La meditación Chakra, Mantra, Sufi, Vipassana... Encuentra el mejor método para ti, y empieza a disfrutar de los beneficios de la meditación.

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Para poder dormir bien es necesario que te vayas a la cama libre de preocupaciones y tensiones que eviten un descanso óptimo. ¡Descubre cómo conseguirlo!

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Trabajar en tu inteligencia emocional te va a ayudar a identificar y gestionar mejor tus emociones y sentimientos. CREAR SALUD nos habla de ello.

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¿Sabes cómo puedes conocer tus propios sentimientos? En este post te ayudaremos a identificarlos.

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Cómo puede ayudarnos la Psicología Positiva a buscar la sensación de bienestar tan deseada. ¡Toma nota!