La población japonesa destaca, entre otras muchas cosas, por ser una de las más longevas gracias a sus hábitos de vida, pero también a su gastronomía.Los beneficios de la comida japonesa, los encontramos en el consumo de alimentos frescos en pequeñas proporciones y con un contenido muy bajo en grasas. Su forma de comer, lentamente y degustando cada bocado es otro rasgo característico.ALIMENTOS EST ...
Un post muy interesante sobre todo los que nos ayuda a sentirnos mejor, ¿estáis de acuerdo?
Estos consejos te serán de gran utilidad para controlar el peso en esta Navidad:Haz ejercicio, perderás más rápidamente el exceso de grasa, si no dispones de tiempo camina media hora al día rápidamente.Bebe agua, entre 1,5 y 2 litros.Modera el consumo de sal, aumenta la retención de líquidos.No tomes alcohol o con gas, solo aportan calorías vanas. Come en platos pequeños, te ayudará a sentirte sa ...
Es una época del año en la que se preparan las vacaciones, en algunos casos lejos de ser una actividad placentera se produce una avalancha de situaciones que generan estrés.El estrés es difícil de definir ya que depende de la percepción personal de cada uno. La definición más adecuada:El estrés es la respuesta del sistema nervioso a una situación que se percibe como una amenaza.¿Cómo saber si esta ...
Ayer me ha llegado desde CONASI, los copos de avena sin gluten de Bauckhof que hace tiempo que tengo ganas de probarlos.¿¿Avena sin gluten?? te preguntarás...Pues sí, por fin ahora los celiacos pueden disfrutar de los copos de avena sin gluten ^_^Pero ojo, no vale cualquier copo de avena!!! .... tiene que venir especificado que no lleva gluten.Si no pone nada, seguro que lleva gluten!!!...¿Porqué ...
¡¡¡¡ Hola amores !!!!¿Qué tal estáis? Espero que genial, ya estamos a miércoles, así que ánimo que falta ya poquito para el fin de semana :)Hoy os traigo post al blog, con una nueva Colaboración, en ésta ocasión con la web 100% Natural, probando su complemento alimenticio Antiestrés Natural.(Colaboración con ... 100% Natural por Las Cositas de EvaBeauty)Cuando se pusieron en contacto conmigo para. ...
Se aconseja consumir cualquier tipo de fruta diariamente, ya que incluirlas en las dietas aportará diferentes clases de nutrientes que mantendrán un equilibrio nutricional, pero, ¿sabes cuáles son las propiedades que aporta cada fruta a nuestra salud? Sabemos que debemos consumirlas pero en qué nos beneficia, hoy les compartimos las propiedades de las frutas. (Visita: alimentos natura ...
El zinc es esencial para el crecimiento, metaboliza las proteínas y los hidratos de carbono, convirtiéndolos en energía.El zinc es fundamental para el funcionamiento de nuestro metabolismo, su carencia es la causa de trastornos genéticos.También puede causar problemas de fertilidad en los hombres y crecimiento anormal.Pero qué señales tengo que observar:Problemas de la piel, si tienes la piel páli ...
En estos días de tanta incertidumbre, de tanta crisis económica y social, muchos sufren ansiedad y estrés, ambos factores son causantes de bajada de defensas, nuestro sistema inmune se deprime y eso, sobre todo en estos días de pandemia, no nos lo podemos permitir.Hoy quiero daros a conocer cómo la reflexología puede ayudar a controlar la ansiedad. Como ya os he contado en otras ocasiones, la ref ...
1- Generalidades del estrés 5 RECETAS PARA COMBATIR EL ESTRÉS Y LA ANSIEDAD: El estrés es un estado de fatiga psíquica y física del individuo provocado por el exceso de trabajo, desórdenes emocionales o cuadros de ansiedad. La persona se siente agobiada y no sabe cómo solucionar sus problemas. Frente al estrés, el organismo reacciona tanto en el aspecto físico como en el psicológico. En el asp ...
Contracturas musculares: Lumbalgia, contracturas cervicales Hola,¿Quién no ha sufrido dolores de cervicales por malas posturas o estrés? Las cervicales es un punto débil donde el dolor se intensifica en días de nervios. Cuando además adoptamos una mala higiene postural como malas costumbres al dormir, malas posiciones en el trabajo, aguantar el telé ...
El otoño va entrando y vamos dejando atrás los días largos y calurosos, vamos viendo caerse las hojas de los árboles y poco a poco esta estación con sus cambios de temperatura se va a ir asentando en nuestras vidas.El otoño es la estación de recogida de muchos frutos, estamos descansados y llenos de la energía que nos aporta el verano, el sol, y tenemos que prepararnos para retomar nuestras rutina ...
PLANTAS MEDICINALES Y REMEDIOS NATURALES PARA VENCER EL CANSANCIO
Ante ataques graves de ansiedad, hay que acudir a un médico, pero lo que te ofrecemos aquí son consejos muy útiles para reducir la ansiedad y estrés.
Si eres de esas personas que sufren de problemas de estómago, digestiones pesadas, gases, estreñimiento, colon irritable, este artículo va dirigido a ti. A día de hoy nuestro sistema digestivo está sometido a un estrés constante, nuestros alimentos cada vez están siendo más modificados con manipulación y químicos, las vidas ajetreadas que llevamos nos llevan a consumir comidas preparadas.Pero no. ...
Alimentación y estrés, que la vuelta no te engorde
Cuando hay fiestas, sobre todo con música alta, petardos y fuegos artificiales, nuestros perros sufren. Aprende algunos trucos para que se le haga más llevadero
Hoy quiero dedicar estas letras a los grandes y múltiples beneficios del consumos de la leche kefirada.El principal beneficio de tomar kéfir está en que refuerza el sistema inmunológico, reforzando nuestras defensas, se le reconoce su poder desintoxicante y regenerador de la flora intestinal favoreciendo la digestión, evita el estreñimiento, especialmente indicado para quienes no toleran la lactos ...
La avena es un alimento muy bueno para la salud general de nuestro cuerpo, e incluso se utiliza en tratamientos de belleza naturales para mejorar la calidad de nuestra piel.Es uno de los cereales más consumidos por sus cualidades nutritivas y energéticas, de hecho ha sido la base de la alimentación de muchos pueblos, se la conoce como la reina de los cereales, por su contenido en proteínas, vitami ...