El running está de moda y no hay duda de que aporta beneficios a nuestra salud pero, ¿también cosas malas? FLORDSELVA opina que sí y nos lo cuenta. ¿Tú que crees?
beneficios del running
332 ideas encontradas.
¡No menosprecies el poder de caminar! También es muy saludable. OPERACIÓN BIKINI nos lo cuenta en este post.
¿Lo habéis visto alguna vez? Estad atentos porque se va a poner muy de moda.
¿Sabes cuáles son los beneficios del ejercicio si estás estresado? La respuesta, aquí.
¿Practicas running? Entonces estos tres alimentos que nos recomienda el blog Es la Salud te vendrán genial.
Correr nunca estuvo tan de moda. Si conoces a algún runner o lo eres y tienes perro, te interesará este artículo, ya que la educadora canina Sandra Ferrer nos cuenta cuáles son las mejores razas para correr, así tu perro podrá acompañarte en tus salidas deportivas.
Si te gusta correr, toma nota de cómo evitar lesionarte, con técnica y cuidando la alimentación
Se hablamucho del HIIT pero ¿qué es y cómo ayuda? Realmente, son las siglas en inglés del Entrenamiento interválico de alta intensidad. Te explicamos todo sobre él para que veas si te conviene
10 minutos intensos de este nuevo método fitness superan los resultados de 30 minutos de running... ¿Probamos juntos ;)?
Deportes al aire libre. Podemos controlar nuestra alimentación, apuntarnos al gimnasio, clases de baile... cualquier opción que se nos ocurra será perfecta. Sin embargo, en este caso nos gustaría recomendaros los deportes al aire libre, ¡no se nos ocurre mejor forma de alcanzar ese cuerpo diez!
Saltar la cuerda es uno de los ejercicios más completos que os podemos recomendar. Si no os lo creéis, echad un vistazo a estos beneficios...
Qué es el Core. El blog Educación y Actividad Física nos explica qué es exactamente el popular Core y por qué debemos entrenarlo. No te lo pierdas.