nutrición
alimentos que pueden mejorar la calidad del sueño
Lo que comes puede ayudar que duermas mejor. ¿Quieres saber qué alimentos son ideales para dormir del tirón?
concilia como puedas
1.881 ideas encontradas.
Rincón de Patricia
trastornos de sueño antes de la boda
Consejos para dormir bien antes de la boda. Si los nervios no te dejan descansar, ¡toma nota!
conciliar el sueño
dormir bien
tratamientos naturales
...
Si tienes problemas para dormir, antes de atiborrarte a pastillas mira a ver si alguna de estas plantas te puede ayudar.
Dándole vueltas...
Mamá full-time
De 5 a 7 años (sí que soy mayor...)
...
Uno de esos post tan necesarios como reivindicativos. Quédate, de entrada, con este aperitivo: ''hay que demostrar las ideas, no sólo expresarlas verbalmente''.
bienestar
salud
alimentos para dormir mejor
...
Apunta los 12 alimentos que te ayudarán a dormir mejor de manera natural antes de recurrir a los fármacos y evita sus efectos secundarios.
salud
estrés
nerviosismo
...
Te mostramos varias infusiones que, unidas a otros hábitos saludables como el yoga, la meditación o la relajación, te ayudarán a hacer frente a la ansiedad y/o al estrés.
dietas y nutrición
medicina natural
psicología
...
Alimentos que te ayudarán a conciliar el sueño o a dormir mejor y a despertarte más descansada. ¡Apunta!
música para bebés
cómo relajar a tu bebé
cómo ayudar a dormir a tu bebé
...
Si necesitas que tu bebé duerma, o que esté relajado, prueba con estas canciones. ¡Pero hay mucho más!
salud
estrés
nerviosismo
...
Tranquil@, evita que los nervios se apoderen de ti y consume estas hierbas para combatir el insomnio.
consejos
descanso y relajación
hogar
...
Hay momentos en el embarazo en los que pasamos mucho sueño :( ¿Qué puedes hacer para dormir mejor? Pues lee y verás.
remedios
Duérmete niño, duérmete ya, que viene el Coco... Con estas soluciones naturales, ¡no podrás ni terminar la nana ;)!
Activa
Descanso
atención plena
...
Descubre cómo la práctica del mindfulness te puede ayudar a adoptar buenos hábitos de sueño y a recuperar las noches de descanso reparador.
meditacion
mindfulness
insomnio
...
Si te cuesta dormir, la meditación puede ser muy útil. Mira qué práctica tan sencilla ⬇
Alimentación
Salud
Videos
...
Controlar los alimentos que ingieres justo antes de ir a dormir resulta clave, tanto para evitar el sobrepeso como el insomnio. Así que apunta estas opciones saludables y ¡cuídate!
consejos
salud
salud y vida
...
Conoce, gracias a FULL MUSCULO, en qué consiste el agotamiento o fatiga, por qué suele aparecer y qué puedes hacer para combatirlo.
posturas para dormir
sueño en la mujer embarazada
Los cambios hormonales y malestares físicos asociados con el embarazo pueden afectar la calidad del sueño de una mujer embarazada. Estos consejos te ayudarán a dormir mejor.
Cuerpo
Destacados
Salud
...
Si últimamente te resulta imposible conciliar el sueño, lee esta información y evita los hábitos que en ella se mencionan.
psicología
cómo dormir mejor
insomnio
...
El sueño incide directamente en nuestra salud y bienestar, por ello os mostramos 7 consejos esenciales para mejorar su calidad y evitar el insomnio.