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Ahórrate el dinero del gimnasio haciendo ejercicio desde casa. Descubre cómo, ¡es facilísimo! Ánimo, deportistas :)

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¿Quieres hacer ejercicio pero no encuentras hueco? No te pierdas estos consejos para aprovechar al máximo cada minuto de tu día.

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Si estás pensando en invertir en una máquina para entrenar en casa, ¡tienes que leer esto!

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Ejercítate en casa y apuesta por el cuerpo que siempre has querido: descubre una rutina sencilla para bajar de peso y sentirte mejor.

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Ponte ropa cómoda porque vamos a practicar pilates. Aprende paso a paso cada ejercicio a través de un vídeo.

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No se te ocurra irte a casa después de hacer ejercicio sin estirar, ¡tu cuerpo no te lo perdonará!

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Los ejercicios que compartimos te ayudarán a eliminar o reducir las lonjas, llantitas o michelines de tu barriga. ¡Ánimo y a por ello!

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¿Quién dijo que se necesitaban muchos materiales para hacer ejercicio? Este vídeo demuestra que se puede estar en forma utilizando solo... ¡la escoba de barrer!

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¡Vamos a ponernos en forma! Empezamos con estos sencillos ejercicios para fortalecer la zona del core. ¡Ánimo!

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¿Quieres un busto firme, tonificado y de más tamaño? Apunta estos ejercicios para conseguirlo en poco tiempo.

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¿Quién no ha soñado alguna vez con el vientre plano? Os traemos una 'novedosa' forma de hacer abdominales: de pie.

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Aprende a hacer sencillos ejercicios que pueden ayudarte a fortalecer y tonificar tu cintura sin salir de casa. Toma nota.

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Cómo debe ser tu gimnasio en casa. ¿Estás pensando en montar tu gimnasio en casa y necesitas unos consejos? ¡Aquí van unos cuentos!

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Con o sin pesas, estos 5 ejercicios te ayudarán a iniciar el proceso de cambio y a bajar de peso de forma fácil y segura. ¡Apunta!

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Ejercicios para tonificar brazos. El fantasma de los brazos flácidos es algo que, acecha a todas las mujeres que empiezan a perder peso, sobretodo tras superar los treinta. Aprende a tonificarlos con los los ejercicios que te mostramos en vídeo.

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Consigue tus objetivos gracias a este entrenamiento de 22 minutos en los que tonificarás a tope la zona del abdomen.

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¡Ya es hora de que te pongas en forma! Hoy compartimos un sencillo (pero intenso) ejercicio para reducir tu cadera. Sí, ¡vamos!

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Aprende a realizar varios sencillos estiramientos que te ayudarán a cuidar de tu espalda y a mantenerla más flexible. ¡Vamos!

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¡Hoy toca ponerse en forma! Anímate a practicar esta sencilla y efectiva rutina de 12 minutos de cardio con steps.

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Tonifica tus brazos fácilmente con este ejercicio que compartimos. Con constancia lo conseguirás :)

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Coge tus pesas o mancuernas y ejercita tus brazos con esta rutina tan sencilla y eficaz.