10 alimentos para quemar grasa. Quemar grasa y perder peso no es fácil pero tampoco imposible. Hay que llevar una dieta bien planeada y una rutina de ejercicios quema grasa que se realice constantemente. Mucha más información en este post. ¡No te lo pierdas!
¡Resiste la tentación! Te contamos algunos picoteos sanos que puedes llevarte a la oficina.
Los expertos en tratamiento de lesiones musculares han avisado en las pasadas semanas del riesgo de una plaga de lesiones si no cuidamos nuestra postura al estar sentados o tumbados en el sofá y no hacemos ejercicios para preservar el tono muscular.
¿quién no ha tenido alguna vez esos 'nudos' en espalda, cuellos y hombro que nos dejan medio inmovilizados? Estos ejercicios te permitirán acabar con ellos
El dolor de espalda es muy frecuente, en este vídeo vemos ejercicios para prevenirlo y sentirnos mejor.
¿A ti también te pasa que, después de comer, te da una modorra que no veas? Pues si no puedes echarte la siesta, estos consejos te salvarán :)
Ya lo dice el dicho, "más vale prevenir que curar". Aprende a evitar el incómodo dolor de espalda.
Gracias a la flexibilidad podrás sentirte más liviano y será más sencillo practicar algún deporte. Para ayudarte a ganar flexibilidad corporal, recopilamos algunos de los mejores ejercicios. ¡Anímate porque son muy fáciles!
Una sencilla tabla de ejercicios para fortalecer el cuello y evitar dolores de espalda.
Si tú también te has preguntado miles de veces qué puedes desayunar para adelgazar, echa un vistazo a este artículo. ¡Tenemos la respuesta!
En Puno, Global Humanitaria ha colaborado con la Oficina Nacional de Procesos Electorales (ONPE) que ha impartido talleres de participación política a mujeres de la Asociación de Padres de Familia de 9 escuelas.
Te contamos cómo acabar con la celulitis y tener un trasero ¡¡PERFECTO!!
Consejos para prevenir el dolor de espalda cuando se está mucho tiempo sentado por motivos laborales.
El trabajo de oficina muchas veces propicia que seamos demasiado sedentarios y que no siempre comamos adecuadamente. Apunta estos consejos para controlar tu peso si es tu caso.
MANOS LINDAS nos deja algunos consejos para ponerse en forma sin salir de casa.
Las astenia primaveral se manifiesta con cansancio, ansiedad, problemas para conciliar el sueño o dolores de cabeza, ente otros síntomas. ¿Sabes que los puedes combatir con meditación?
Con estos consejos, ¡se acabaron los dolores de espalda causados por una mala higiene postural!
El otoño puede ser un momento perfecto para establecer buenos hábitos que nos preparen para la llegada del invierno. Te proponemos 5 muy sencillos.
¿Alguna vez has tenido ansiedad por la interacción con tus compañeros de trabajo? No es algo tan raro, y estos consejos te vendrán bien.