EJERCICIOS para ACTIVAR las CADERAS desde CUADRUPEDIA Video of EJERCICIOS para ACTIVAR las CADERAS desde CUADRUPEDIA La cadera es una estructura diseñada para darle estabilidad y movilidad al cuerpo, pues en ella se encuentran una gran cantidad de ligamentos, articulaciones y músculos, de esta manera es que logra soportar gran parte del peso corporal. Un buen trabajo de activación de todas las. ...
sosten para deportistas
91 ideas encontradas.
acerca del embarazo
embarazo
salud
¡¡Embarazada!! Qué ilusión, ¿verdad? Ahora, ¿cómo lo comunicas al resto? Mira qué ideas tan divertidas
Salud de la mujer
El prolapso genital supone el descenso de los órganos genitales por la vagina, normalmente producido por un sobreesfuezo abdominal añadido a una debilidad de la musculatura del suelo pélvico. Según cuál sea el órgano prolapsado se denomina cistocele (vejiga), uterino (útero) o rectocele (recto). Existen distintos grados según la gravedad del prolapso: - Grado I: ligero descenso en el inte ...
Estilo de Vida
Cómo elegir la mejor ropa para crossfit
crossfit
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Saltar y agacharte para hacer un entrenamiento intenso es lo suficientemente difícil, pero es 10 veces más difícil si tienes que parar después de cada repetición para ajustar las piezas caídas o un sostén deportivo mal ajustado. Lo que usas para tu entrenamiento puede hacer o deshacer la rutina, pero es difícil saber cuál es la mejor ropa para crossfit con todas las opciones que se alinean en los. ...
general
ejercicios y embarazo
yoga para embarazadas
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Ejercicios y Embarazo: 13 reglas básicas para hacer ejercicio seguro durante el embarazo
Los acortamientos, las retracciones y las descompensaciones musculares pueden traernos muchos problemas en forma de lesiones o dolores varios, por esto es muy importante tener unas piernas flexibles, además unos músculos que no son elásticos no pueden desarrollar adecuadamente su fuerza, lo cual nos exigirá un esfuerzo extra, por ejemplo si tenemos unos isquiotibiales acortados cada vez que realic ...
consejos
como es la gimnasia hipopresivas
ejercicios hipopresivos
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Gimnasia Hipopresiva Abdominal, más que un Ejercicio Físico
Perder Peso
actividades físicas
caminar
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Has oído que caminar puede ayudarte a perder peso, ¿verdad? Pero para ello, hay que seguir ciertas pautas, sencillas pero necesarias
8 Ejercicios para TENDÓN DEL CUADRICEPS en DEPORTISTAS, fase 1 La tendinitis cuadricipital, es una de las dolencias más habituales en deportistas; la cuál es ocasionada por malas prácticas y falta de técnica. En concreto, esta lesión es causada por ejercer tensión de manera repetitiva sobre el tendón del cuádriceps. Esta lesión se caracteriza especialmente por el dolor que se siente en la pa ...
Cómo elegir la ropa de entrenamiento adecuada puede ayudarte a mantenerte cómoda y fresca durante el ejercicio. Todos los productos y servicios que se presentan aquí son elegidos por su potencial para inspirar y permitir tu bienestar.Después de un duro entrenamiento, te sentirás agotada, cansada, adolorida, fantástica, y probablemente estarás cubierta de sudor. Lo creas o no, la ropa que usas para ...
¿Después del parto te sientes inconforme con tu figura y estás pensando en iniciar un programa de ejercicios o retomar tu actividad física favorita, aquella que realizabas antes de quedar embarazada? Esta es una de las preocupaciones típicas las mujeres que acaban de ser madres, pero para esto, es necesario que conozcas si tu periné y tus abdominales están preparados, ya que de lo contrario puede ...
reducir centímetros
adelgazar donde sobra
trucos y consejos
¡Hola chicas! Una de nuestras peores pesadillas es regresar de las vacaciones de verano y darnos cuenta que hemos descuidado nuestros hábitos alimenticios y puede haber uno que otro kilito de más. Si queremos recuperar nuestra silueta lo primero que debemos hacer es localizar la zona donde se nos ha acumulado la grasa. Una vez localizada, hay que comenzar a seguir los siguientes pasos y enfo ...
Tipos de sujetadores y como medir la talla para elegir bienSujetador, también llamado sostén brassier o corpiño, es un elemento de ropa interior femenina que consiste en dos copas que cubren total o parcialmente los senos como soporte. Tiene su antecedente en el corpiño que era una prenda anterior de corsetería que sujetaba los pechos mediante unos cordones. Hace poco en el año 1914, Mary Phelps p ...
Consejos
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Intensidad
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Añade algo de intensidad a tu entrenamiento con tips de la estrella más grande del UFC: el campeón del peso pluma, Conor Mcgregor.El octágono del UFC separa a los individuos mortíferos del resto de la raza humana. Es donde la élite de atletas de las artes marciales mixtas (MMA) se ponen a prueba unos a otros, y el campeón de las 145 libras, Conor McGregor está al mando en este momento.Hay algo úni ...
pediatría
a qué se debe la cojera en niños
causas de cojera en niños
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¿Sabías que el patrón de marcha de los adultos no se alcanza hasta los 3 años de edad? Profundizamos en la cojera en los niños pequeños.
consejos de belleza
cuerpo - consejos de belleza
Con estas pautas conseguirás recuperar la figura que tenías antes del embarazo... ¡o incluso mejorarla!
alimentación sana
alimentación equilibrada
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¿Has hecho los deberes y has llegado a 2017 en el peso perfecto?¿Has adelgazado? ¿Perdiste demasiado peso? ¿Quieres tener más formas? Estos y otros motivos pueden ser los que ocasionen que quieras desarrollar y definir tu musculatura. Por eso Año Nuevo, músculos nuevos.No hay que confundir tonificar y desarrollar músculo con un exceso. En numerosas ocasiones, cuando el entrenador habla de este tem ...
Ejercicios
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En este articulo, vamos a conocer como deshacernos de la grasa de la parte superior de los brazos para que te sientas orgullosa de ellos en vez te tener alitas de pollo.Tanto hombres como mujeres tienen la tendencia de almacenar grasa en la parte superior de los brazos y si eso se aplica a ti, no te preocupes, podemos atacar el asunto con unos cuantos ejercicios claves.Tal vez sientas que la parte ...
14/03/2019 Tatyana El suelo pélvico es un conjunto de músculos voluntarios que forman una estructura con forma de hamaca y que da sostén a los órganos de la pelvis.Imagen 1: Relación de los músculos del suelo pélvico con los órganos pélvicos (1) Esta musculatura se divide en tres planos: Plano superficial, formado por los músculos bulbo-cavernoso, isquiocavernoso, transverso superficial del pe ...
piel
remedios caseros
estrías
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Las estrías hoy en día atientan en contra de nuestra piel, logrando que se formen unas líneas de color blanco o un poco rojas, muy similares a las cicatrices, muchas personas comentan que es difícil eliminarlas, pero existen diversos estudios que revelan y han sido comprobados que las estrías si tienen solución, tal como pasa con las cicatrices. ¿Pero que realmente genera las estrías? ...