Beneficios de nadar para el cerebro
Practicar ejercicio físico siempre es algo beneficioso para nuestro cuerpo. Dependiendo de la actividad realizada se potencian unas zonas u otras. ¿Cuál será la más adecuada para que nuestro cerebro rinda mejor?
beneficios de la menta
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Beneficios del ciclismo para el cuerpo y la mente
El ciclismo es una disciplina deportiva con numerosos beneficios para hombres y mujeres. Es una excelente opción a la hora de hacer ejercicio, y además ayuda mucho en la reducción del estrés porque es una actividad disfrutable y que además nos permite recorrer nuestra localidad de una forma diferente. ¿Cuáles son los principales beneficios que obtenemos al practicar ciclismo?Tonificación muscularL...
Psicología y deporte: beneficios en la mente
¿Qué relación podemos encontrar entre la psicología y el deporte? ¿Existe algún tipo de conexión entre ambas? Vivimos en una época en la que estamos sometidos a horarios inflexibles, a veces interminables, ritmos de vida acelerados y sufrimos grandes desequilibrios psicológicos como pueden ser la ansiedad y el estrés.Numerosos psicólogos relacionan la realización de deporte con la disminución de e...
Los 10 beneficios que ofrece la práctica habitual de yoga
El yoga cada vez es más popular, y no lo es por casualidad, sino por todos los beneficios que experimentan las personas que lo practican.
Por qué es tan beneficioso practicar Pilates
¿Sabes qué beneficios te aporta el Pilates? La mayoría de las personas que lo practican de manera continuada aseguran que gozan de un equilibrio mental y corporal que nunca antes habían alcanzado. ¡Y puedes ponerlo en práctica desde casa!
Aceites esenciales para aliviar el estrés y la ansiedad
Lavanda, bergamota, manzanilla.... y muchos más. Descubre qué aceites esenciales te ayudarán a estar más tranquila y cómo usarlos.
5 beneficios del yoga para tu cuerpo y tu mente
Apuntarme a yoga llevaba mucho tiempo en mi lista de propósitos fitness y wellness, y ahora que por fin lo he hecho no puedo estar más contenta. Aquí tenéis 5 beneficios que aporta a cuerpo y mente y por los que os recomiendo muchísimo que lo hagáis.Ive been willing to start doing yoga for ages, and now that at last Ive done it I cant be more happy. Here are my reasons for you to start too.Aunque...
Beneficios y consejos esenciales para practicar Pilates de la mejor forma
Pilates trabaja mediante el desarrollo y la integración de la conciencia de nuestro cuerpo, nuestra fuerza, control y movilidad, haciendo hincapié en la respiración. ¡Descubre la mejor manera de ponerte en forma!
El método holístico de autoconsciencia que te permitirá cambiar tu mente
El método holístico de autoconsciencia beneficia a los pacientes con disciplinas milenarias como el budismo Dzogchen o la tradición Böhn.
4 sorprendentes beneficios de la menta
Gracias a los beneficios de la menta es un ingrediente popular en muchas comidas y bebidas, desde tés y bebidas alcohólicas hasta salsas, ensaladas y postres.Menta es el nombre de más de una docena de especies de plantas, incluyendo menta y menta verde, pertenecientes al género Mentha.Estas plantas son particularmente conocidas por la sensación de enfriamiento que proporcionan. Se pueden añadir a...
10 beneficios de la música para la salud
¿Qué sería de la vida sin música? Y es que no solo es entretenimiento, la música también puede ser salud. ¡Os contamos sus beneficios!
Beneficios de practicar ejercicios regularmente
¿Qué beneficios aporta a tu cuerpo y tu mente la práctica habitual de ejercicio?
Querida mamá, si te planteas hacer YOGA...¡Mira esto!
''Antes de empezar a practicar Yoga, para mi era una práctica universal; es decir, que solo existía un tipo de yoga... ''
Cultivar un huerto cuida tu salud mental
Nos hablan en este post de cultivar perejil y de los beneficios para nuestra mente de tener un huerto.
Mascarilla casera de menta para pies
¡Refresca tus pies con esta mascarilla de REMEDIOS CASEROS a base de menta!
9 beneficios del baloncesto para la salud de mente y cuerpo
El baloncesto o básquetbol es una de las disciplinas deportivas más aclamadas en países como Estados Unidos, a la cual se le ha rendido tributo con películas, documentales, escritos y hasta museos, pero quizás nunca te has preguntado, ¿Qué tiene de especial este deporte?, ¿Qué lo hace ser el predilecto por los habitantes del país más poderoso del mundo?, o en efecto, ¿Qué beneficios puede traer pa...
La Importancia de la Meditación en la Vida Cotidiana
¿Es realmente importante la meditación para nuestra vida normal o es sólo para los 'iluminados'? Lee y lo sabrás ⬇
Beneficios de la lavanda:
La lavanda, además de oler bien y ser muy bonita, tiene beneficios para nuestra salud.
Cómo aliviar las quemaduras solares con menta
¿No te has protegido del sol con es debido? Corres el riesgo de que el sol queme tu piel. Si es lo que te ha ocurrido, calma el escozor con menta.
Los 10 aceites esenciales más populares
Los aceites esenciales son maravillosos, pero existen unos cuantos que destacan dadas sus extraordinarias propiedades.
Stevia, la alternativa al azúcar mucho más saludable
Menta & Limón nos presenta todos los beneficios de la stevia. Sí, esta planta endulza y mucho. ¿La has probado?