Beneficios del Tai Chi, ¡todo lo que debes saber aquí!
El tai chi es un arte marcial de origen chino que trata de buscar el equilibrio entre el cuerpo y la mente. Descubre su carácter terapéutico aquí.
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87 ideas encontradas.
Descubre todo lo que te aporta el Body Balance a nivel físico y mental
Qué es el body balance. ¿Te gustaría practicar algún deporte que te ayudase a eliminar el estrés y te dejase en un estado de bienestar físico y mental duradero? El Body Balance está hecho para ti. Te contamos todo sobre él.
Tipos de ejercicios para mujeres tranquilas
Crossfit, body combat, TRX... a veces parece que estar en forma es cosa de nombres raros y deportes extremos, pero a algunas nos cuadran mejor otros tipos de actividades. ¡No hace falta ser Wonder Woman! :)
Diferencia entre Yoga y Tai Chi
¿Sabes en qué se diferencian el Yoga y el Tai Chi? No te preocupes, puedes descubrirlo en el artículo que compartimos contigo. ¿Con cuál te quedas?
Beneficios del Tai Chi Chuan.
En una sesión de Tai Chi Chuan se realizan ejercicios de calentamiento y estiramiento suaves que nos dotan de flexibilidad de forma gradual. Ejercicios de respiración que incrementan la oxigenación y nos enseñan a respirar de forma completa. Al incrementar la ventilación de los pulmones el organismo es capaz de liberar de forma más eficiente las toxinas y generar más energía, el corazón se benef...
Cuerpo, mente & técnicas de relajación
Las técnicas de relajación,entre otras cosas, nos proporcionan una paz y sosiego interior, especialmente necesario en vacaciones. Hablamos de todo ello.
4 ejercicios para luchar contra la depresión
El deporte es altamente recomendado en el tratamiento de una depresión. ¿Sabes qué ejercicios son los que mejores resultados dan?
Presencia, mejora postural y tranquilidad mental a través de estos consejos
Dedica unos minutos a leer este post y a realizar unos sencillos ejercicios, cada día te sentirás un poco mejor.
Cómo ser menos impulsivos
La impulsividad no siempre es una virtud. Por ello, compartimos estos ejemplos para controlarla y mejorar tu día a día.
5 Formas de ayudar a alguien que está estresado y qué hacer cuando lo estés tú
Por desgracia, es bastante difícil no caer en el estrés. Apunta estos consejos para superarlo y para ayudar a quienes lo necesiten.
Diferencias entre Taichi y Chikung
Descubre en qué consiste el Taichi y el Chikung y en qué se diferencian cada uno de ellos.
Actividad física en la tercera edad
Porque la tercera edad también puede ser una etapa vital maravillosa, descubre de qué forma influye la actividad física y sé (mucho más) feliz.
Consejos para envejecer mejor que bien
Reta al paso del tiempo y envejece de una forma tan saludable que nadie imaginará cuántos años cumples.
Mejores ejercicios para aliviar la depresión y ser más felices
Te recomendamos 7 ejercicios perfectos para aumentar la endorfinas y promover la felicidad. ¡Tú puedes superar la depresión!
TE vas a relajar sólo de leer este post tan lleno de buenas vibraciones ¿Te unes?
Cuáles son las principales técnicas de relajación: te las contamos y explicamos Por fin: el post que estábamos esperando ¡RELAJACIÓN al poder!
Maneras naturales de aliviar el dolor crónico
Cuando se trata de problemas crónicos, el dolor no solo es uno de los más comunes (por ejemplo, los dolores de cabeza y el dolor de espalda son las dos principales razones por las que la gente falta al trabajo), sino que también es uno de los más problemáticos cuando se trata de la salud.
Beeneficios de la relajación y una técnica sencilla
Descubre cómo la relajación mejora tu salud y si quieres probar, también compartimos una técnica facilísima.
Ejercicios de fuerza para mayores
No, andar no es suficiente para estar saludable cuando eres mayor. Estos ejercicios son esenciales para ello
Poderosos remedios caseros para el dolor de cabeza (efectivos & naturales)
Apunta las soluciones que harán que los dolores de cabeza no sean tan molestos e incapacitantes.
Los mejores ejercicios para la artritis reumatoide
La artritis es un grupo de afecciones dolorosas y degenerativas caracterizadas por una inflamación en las articulaciones que causa rigidez y dolor. Algunos ejercicios pueden ayudar a mejorar los síntomas de esta enfermedad. Pero ¿cuáles son los mejores ejercicios para la artritis reumatoide? La artritis reumatoide es causada por el sistema inmunológico que ataca las articulaciones como si...
Cómo influyen nuestros hábitos diarios en la fibromialgia
La dieta, el ejercicios regular o eliminar el alcohol de nuestra vida es la clave para controlar los dolores de fibromialgia.