PuntoSeguro

18 ideas publicadas y 4 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Juan Betés Novoa

(España)

Blog de Seguros de Vida y Salud con los mejores consejos sobre hábitos de vida saludables.

https://blog.puntoseguro.com/

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Vida sana y fitness dolor lumbar problemas estomacales

¿Pueden los problemas estomacales causar dolor lumbar?

La espalda actúa como un sistema de soporte y estabilización para tu cuerpo. Es vulnerable a las lesiones y la tensión, por lo que no es raro sentir dolor en la parte baja de la espalda cuando hay algún problema que cause distensión abdominal. Aunque las causas más comunes de dolor de espalda y distensión abdominal son relativamente inofensivas, algunas de las razones menos comunes pueden ser muy ...

Vida sana y fitness

El ejercicio puede mejorar las habilidades de pensamiento en personas de todas las edades

Según un nuevo estudio, el ejercicio aeróbico regular puede mejorar las habilidades de pensamiento no solo en personas mayores, sino también en personas jóvenes. Además, este estudio, publicado a finales de enero de 2019 en la revista Neurology, también encontró que el efecto positivo del ejercicio sobre las habilidades de pensamiento puede aumentar a medida que las personas envejecen. Ejercicio a ...

Vida sana y fitness contractura muscular lesiones

Contracturas musculares: todo lo que debes saber

Estás una tarde cualquiera en el gimnasio y decides que hoy es el día de aumentar el peso de esos ejercicios que haces de espalda. Sin pensarlo mucho le añades 20 kilos más a la máquina. Todo parece ir bien hasta que notas un poco de sobrecarga en la zona. Cuando la espalda se enfría el dolor ante cualquier movimiento te bloquea. No te lo esperabas pero has sido víctima de las contracturas muscula ...

vida sana y fitness cardio pesas

¿Qué es mejor: hacer cardio o pesas?

Ya ves, la pregunta del millón. En realidad, no hay un ejercicio mejor que otro. Todo depende de tus objetivos, aunque, en la mayoría de los casos, desde la perspectiva de un ejercicio saludable, una combinación de ambos tipos de ejercicio suele ser una combinación 10, porque ambos no solo solo compatibles, sino que son complementarios. En realidad, los ejercicios cardiovasculares y el entrenamien ...

vida sana y fitness dolor de espalda

Nueva terapia de estimulación nerviosa para el dolor de espalda

Una cosa es tener dolor de espalda y otra muy distinta vivir con un dolor crónico de espalda. Aunque hay terapias que pueden mejorar mucho esta condición, lo cierto es que hay personas que no encuentran alivio con ninguna. Un nuevo tipo de terapia de estimulación nerviosa podría proporcionar alivio a largo plazo para el dolor de espalda crónico que no ha respondido a otros tratamientos, incluida l ...

Vida sana y fitness

El ejercicio puede proteger contra el Alzheimer

Es de sobra conocido que hacer ejercicio libera endorfinas y otras sustancias (hormonas) que te hacen sentir bien y que impulsa el estado de ánimo. Pero, además, hacer ejercicio produce otra hormona que puede mejorar la memoria y proteger contra la enfermedad de Alzheimer. Eso asegura un estudio publicado en la revista Nature Medicine en enero de 2019, realizado por investigadores del Columbia Uni ...

Vida sana y fitness correr problemas estomacales

¿Sufres de problemas estomacales al correr?

Cuando corres todo el estómago se mueve y este puede causar ciertos inconvenientes. Los problemas estomacales al correr son una de las dolencias que más afectan a los aficionados del running. Después de largos kilómetros corriendo pueden aparecer problemas que te pongan en un aprieto. Los problemas estomacales al correr van desde un dolor en el estómago a la terrible diarrea del corredor, pasando ...

Vida sana y fitness hacer ejercicio

Hacer ejercicio, el mejor regalo para tus hijos

Hacer ejercicio no solo te reportará grandes beneficios a ti, sino también a tus hijos. No, no me estoy refiriendo a que cuanto más saludable estés tú más y mejor podrás cuidar de tus hijos. Aunque ese es un gran motivo, además de un gran regalo, la cuestión es otra, todavía mejor, si cabe. Porque cuando tú haces ejercicio le regalas salud directa a tus hijos, incluso antes de nacer. Pero, ¿cómo e ...

Vida sana y fitness

Para el dolor de espalda, más ejercicio y menos medicamentos

El dolor de espalda de una dolencia común en adultos que no solo reduce notablemente la calidad de vida, sino que también puede resultar muy limitante. Es más, el dolor de espalda, si no se trata adecuadamente, puede llegar a hacerse crónico y/o dar lugar a lesiones serias. Aclarar que en este artículo vamos a hablar de dolor de espalda derivado de sobrecargas o de malas posturas, no del dolor de ...

Vida sana y fitness experiencias traumáticas trastornos de ansiedad

Nuevo tratamiento para los trastornos de ansiedad

Experimentar ansiedad ocasional es una parte normal de la vida. Sin embargo, las personas con trastornos de ansiedad a menudo tienen preocupaciones y temores intensos, excesivos y persistentes sobre las situaciones cotidianas. Los síntomas pueden interferir con las actividades diarias, como el desempeño laboral, el trabajo escolar y las relaciones. Hay varios tipos de trastornos de ansiedad, inc ...

Vida sana y fitness

¿Cuánto tiempo permanece la nicotina en el cuerpo?

Cuando fumas, el cuerpo absorbe hasta el 90 por ciento de la nicotina. Los rastros de nicotina perdurarán mucho tiempo después de que desaparezcan sus efectos. Pero, además, parte de la nicotina permanece en el cuerpo después de dejar de fumar. La nicotina es la sustancia adictiva en el tabaco y los cigarrillos electrónicos. La nicotina tiene una vida media de alrededor de 2 horas. Dos horas desp ...

Vida sana y fitness

¿Sabes cuáles son los beneficios del Yoga?

¿Por qué haces ejercicio? ¿Para adelgazar? ¿Para estar más fuerte? ¿Para gestionar el estrés? ¿Para mejorar tus niveles de triglicéridos, colesterol y/o azúcar? ¿Para competir, como profesional o como aficionado? ¿Para divertirte? Sea cual sea el motivo por el que haces ejercicio, sean cuales sean tus objetivos, el yoga te ayuda. El yoga tiene muchos beneficios para la salud física y mental (y es ...

Vida sana y fitness cáncer de ma cáncer de mama

¿Existe un mayor riesgo de cáncer de mama después del parto?

Después del parto aumenta el mayor riesgo de cáncer de mama. Dicho riesgo puede durar más de 20 años. El riesgo puede aumentar cuando una mujer es mayor en el primer parto o tiene antecedentes familiares de cáncer de mama y no se mitiga con la lactancia materna. Esto dice un análisis agrupado de 15 estudios prospectivos cuyos hallazgo se han publicado recientemente en el Annals of Internal Medici ...

Seguros de vida

Crecimiento de los vasos sanguíneos, clave para el tejido graso sano

Según una nueva investigación realizada por científicos de la Universidad  York, Canadá,  el crecimiento de los vasos sanguíneos es clave para el tejido graso sano. El estudio muestra que la inhibición de una proteína dentro de los vasos sanguíneos estimula el crecimiento de nuevos vasos sanguíneos, dando como resultado un tejido graso más saludable y niveles más bajos de azúcar en la sangre. Los ...

Vida sana y fitness

Reducción del flujo sanguíneo al cerebro: Lo que debes saber

Cuando se produce una reducción del flujo sanguíneo al cerebro, es decir, que no se suministra suficiente sangre al cerebro, concretamente a la parte posterior del mismo,  hablamos de  trastornos circulatorios vertebrobasilares.  Los trastornos circulatorios vertebrobasilares también se conocen como  insuficiencia vertebrobasilar,  isquemia de circulación posterior o isquemia basilar vertebral. Lo ...