Creatina y cafeína, aliadas de ejercicios anaeróbicos
Si vas de forma regular al gimnasio o prácticas mucho deporte... La cafeína y la creatina no pueden faltar en tu dieta.
cafeina y ejercicio
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Cuál es la relación exacta entre cafeína y rendimiento deportivo
Las bebidas con cafeína tienen un efecto diurético y producen deshidratación, aunque ciertas investigaciones revelan efectos positivos en deportistas, siempre y cuando la ingesta sea de pequeña a moderada. ¿Cuáles son las medidas exactas?
El ejercicio y la cafeína
Estudios recientes demuestran que si tomas 1 a 2 tazas de café antes de iniciar tus actividades físicas mejoras notablemente tu rendimiento.Se dice queLa cafeína aumenta la potencia muscular, esta ha sido estudiada en varios deportes: nadar, carreras, remar, esquiar, entrenamiento de resistencia y deportes de equipos como el fútbol. Se cree que la mejora en el rendimiento está relacionada primeram...
La Preocupante Verdad Detrás Del Consumo De Bebidas Energéticas
El consumo de bebidas energéticas, sobre todo en adolescentes, sube cada día. Aquí tienes un análisis de los efectos tan devastadores que tienen :(
Cómo adelgazar y no morir en el intento
¿Funcionan todas las dietas y sistemas de adelgazamiento? Nos hablan de ello en este post
¿El café es un placer más que necesario para ti? Lee esta información...
Existen tanto detractores como defensores del café y la cafeína, pero ¿cuál es la realidad que se esconde detrás de esta sustancia estimulante? Descúbrelo gracias a este completo artículo de FullMúsculo.
Cómo empezar a ejercitarse cuando no te gusta el ejercicio
Porque aunque no te guste, practicar algún tipo de deporte es clave para nuestra salud. ¡Supera tus miedos con este post!
¡La gasolina que los deportistas necesitan!
El café es el mejor aliado para paliar la fatiga en el deporte. Descubre por qué en este post.
5 formas de combatir el cansancio y la fatiga
Continúa leyendo para conocer sobre algunos cambios simples que puedes hacer para tener más ánimo y energía.
De vital importancia una buena higiene del sueño
En este post se trata sobre la importancia de dormir correctamente
¿Cómo disminuir la ansiedad?
En la actualidad son cada vez más los pacientes que son diagnosticados con trastornos de ansiedad o TOC, las razones son muchas y muy variadas, pero la realidad es que al momento del tratamiento no todos eligen medicarse. Una gran opción es buscar vías alternativas que ayuden a disminuir los síntomas.
¿Cuáles son las consecuencias de la falta de hidratación durante el embarazo?
El agua es necesaria siempre, pero en el embarazo ¡más! Mira por qué ⬇
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Qué momento tan precioso es el embarazo. y si te cuidas, mucho mejor. Toma nota de estos consejos.
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Cómo tener mejor digestión sin hacer cambios drásticos en la rutina diaria
Si sufres de malas digestiones, a veces no es necesario cambar la dieta, sino algunos hábitos. Tom nota de estos consejos
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Conoce, gracias a FULL MUSCULO, en qué consiste el agotamiento o fatiga, por qué suele aparecer y qué puedes hacer para combatirlo.
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'El Rincón de una Chiari' no enseña cómo elaborar un sencillo jabón anticelulítico de café. ¡No necesita ingredientes 'raros'!
7 Alimentos con mala reputación que son buenos para ti
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¡Consejos para ser feliz y tener mucha pero mucha energía!
Estos consejos no te los puedes perder, ¡tu felicidad está en juego! Son muy sencillos y muy valiosos. Recuerda que hoy es el Día Internacional de la Felicidad! Te invitamos a unirte a una Meditación Colectiva para ayudar a crear un mundo un poco más feliz :) Infórmate aquí -> http://crearsalud.org/meditacion-colectiva-dia-mundial-la-felicidad/ #SerFelizEsFacilisimo #DiaInternacionalDeLaFelicidad #SIENTE
10 cosas para mejorar tu entrenamiento
Ejercicio: lo amas o lo odias, todos estamos de acuerdo en que si vas a dedicar tiempo a hacerlo, será mejor que aprendas cosas para mejorar tu entrenamiento y le saques provecho al máximo.
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