7 claves para descansar bien en el dormitorio
El dormitorio debe ser un lugar cómodo y agradable para descansar correctamente. ¡Estas son las claves que debéis tener en cuenta!
descansar bien
10.000 ideas encontradas.
La importancia de dormir bien (hábitos para descansar mejor)
Descubre la importancia de dormir bien, qué señales envía tu cuerpo para indicar que necesitas descansar más y, sobre todo, qué hábitos puedes incorporar a tu rutina para conseguirlo.
Consejos para dormir bien y que el calor no altere tu descanso
Si a ti también te cuesta la vida dormir en verano, no te puedes perder estos consejos.
Cualidades que debe cumplir un dormitorio para descansar bien
Para que podamos descansar bien en nuestro dormitorio deben darse ciertas condiciones (temperatura, humedad...) y cumplirse algunas cualidades. Hoy te contamos cuáles.
Recomendaciones para tener un mejor descanso durante las noches
Consejos para dormir bien. Si en las mañanas despiertas aún con sueño porque no dormiste bien a causa de todos los asuntos pendientes que tienes. No te preocupes,nuestra amiga Victoria Miles te dice qué hacer para tener un mejor descanso. No te lo pierdas.
10 consejos para descansar mejor esta cuarentena
Te dejamos 10 consejos para tener una buena higiene del sueño en esta cuarentena, porque dormir es importantísimo durante estos días. ¡Toma nota!
Cómo mejorar la calidad de tu sueño
Qué poca importancia le damos al hecho de dormir bien, y qué importante es para nuestra salud. Por eso, vamos a ver algunas claves para disfrutar de un sueño reparador.
¿Cuántas horas debemos dormir al día según la edad?
¿Sabes cuántas horas debes dormir según tu edad? Estas son las recomendaciones que sacó la Fundación Nacional del Sueño de EEUU.
Consejos para dejar de roncar y que todos duerman a gusto
Los molestos ronquidos nocturnos ya son cosa del pasado gracias a los consejos de este post. ¡Notaréis la diferencia!
Cómo irte a dormir con buenas sensaciones
Para poder dormir bien es necesario que te vayas a la cama libre de preocupaciones y tensiones que eviten un descanso óptimo. ¡Descubre cómo conseguirlo!
Consejos para dormir bien durante el embarazo: porque el descanso es vital para ti en estos días
Descansar lo debido en estos meses de gestación, se convierte en algo primordial que gira en torno a una premisa básica: dormir las horas necesarias y en la postura conveniente.
¡Quiero dormir del tirón!
La clave para disfrutar de un sueño reparador cada noche está en adoptar buenos hábitos y, por supuesto, acomodar tu dormitorio. ¡Te ayudamos a conseguirlo!
6 Claves para dormir bien
Aunque no lo creas, son bastante comunes los problemas para dormir bien. Pasar largas noches en vela, no dejar de dar vueltas en tu cama, despertar y sentirse agotado… ¿Has sufrido estos inconvenientes? No dejes de leer las siguientes 6 claves para dormir bien. Para cualquier ser humano el sueño es de suma importancia, tanto para la salud mental como para el organismo. Mientras dormimos, ...
Los mejores consejos para descansar bien en verano y no pasar calor (I)
Si en tu zona llega el calor y eres de las personas que lo sufren por la noche, a ver qué te parecen estos consejos ⬇
Los trastornos del sueño y la meditación
Descubre cómo la práctica del mindfulness te puede ayudar a adoptar buenos hábitos de sueño y a recuperar las noches de descanso reparador.
5 formas de aumentar la melatonina de manera natural para un sueño reparador
Si descansas bien, tu cuerpo lo notará. Descubre qué puedes hacer para conseguirlo... ¡y de forma natural!
Colchones viscoelásticos para descansar bien
Todos sabemos que es muy importante el descanso a la hora de recargar las pilas y poder empezar el día con buen pié. Por este motivo me gustaría recomendarte que compres un colchón viscoelástico para que todas las noches descanses como te mereces. Esto te va a beneficiar en las siguientes medidas, para que puedas estar a tope cada uno de los días que quieras entrenar o practicar tu deporte favorit...
Que el verano no altere tu sueño, ¡apunta estos consejos!
La importancia de dormir bien está relacionada directamente con una mayor calidad de vida. No dejes que el verano interrumpa tu sueño con estos consejos.
Consejos para dormir más y mejor
A la hora de hacer frente al insomnio lo mejor es relajarse y realizar durante unos días algunos de los consejos que mejor funcionan. ¡Descúbrelos!
Colchón híbrido, perfecto para darle valor a tu descanso
Muelles, viscolástica... ¿qué colchón es el mejor? ¡Vaya lío! Pues lee este post y decide tú :)
Recomendaciones para un sueño de calidad
Tan importante como dormir es tener un sueño saludable, así que en este post os mostramos la clave para conseguirlo.