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ejercicios en oficina
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4 ejercicios para fortalecer abdominales en tu propia casa u oficina
Si quieres tener el abdomen marcado sin necesidad de ir a un gimnasio, entonces estos ejercicios de abdominales con silla son lo que estabas buscando. ¿Cómo lograr el abdomen plano de las publicidades con ejercicios que puedes hacer en tu propia casa? Sigue los consejos de este post y estarás entrenando de forma correcta tu cuerpo.1. Lleva las rodillas hacia el cuerpoIdeal para aquellas personas q...
6 claves para potenciar buenas energías y óptimo rendimiento
Fomenta una energía óptima para trabajar (o estudiar) a pleno rendimiento. ¡Destacarás!
3 cosas que tienes que hacer sí o sí para conseguir un vientre plano
Si sueñas con un vientre plano, ¡apunta estos 3 consejos de OPERACIÓN BIKINI para conseguirlo!
Los riesgos más graves del sedentarismo
El sedentarismo tiene consecuencias negativas para la salud. Motivo más que suficiente para tomar conciencia de ello y poner remedio.
Las bolas chinas: todo lo que necesitas saber
Las bolas chinas se usan desde hace miles de años. ¿Sabes los beneficios que puedes obtener con ellas... si las usas correctamente? Aquí te lo explicamos
La oficina en casa
Ebom nos deja ver un despacho pequeño, discreto, con muebles clásicos y mucho buen gusto.
Ejercicios para las articulaciones
Las articulaciones como cuello, codos y muñecas, deben mantenerse en perfectas condiciones para que realicemos todas las funciones del cuerpo de manera satisfactoria, para ello la realización de una rutina de ejercicios que ponga atención en estas zonas, es de vital importancia.En el siguiente vídeo veremos un clip de ejercicios básicos para quienes trabajan sentados en oficina, así relajar y...
Cómo evitar el dolor de espalda, ¡te lo contamos aquí!
El dolor de espalda es algo que afecta a muchas personas y aquí os dejamos algunas soluciones
Ejercicios para destensar la espalda y dormir mejor
Alivia el dolor de espalda con estos ejercicios y que nadie ni nada impida que duermas como un bebé.
Los mejores ejercicios para reducir el estrés diario
El ejercicio puede ayudarte a reducir el estrés, ¿lo sabías? Estos son unos buenos ejemplos para conseguirlo.
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Compartimos un ejercicio que puede ayudarte a aliviar el molesto dolor de cuello. No te lo pierdas.
Ejercicio en casa usando... ¡las escaleras! Tienes que probarlo
Nunca verás las escaleras de tu casa igual... ¡mira cómo te pueden ayudar a hacer ejercicio! Ya no hay excusa para no ponerse en forma.
Ejercicios en casa sin levantarte de la silla
No pongas excusas, hacer ejercicio es más fácil de lo que piensas. ¡Estos ejercicios puedes hacerlos sentado!
Mensajes de Salud ante el Covid19 para la familia
Gru y los Minions protagonizan este anuncio mundial sobre conductas y prácticas seguras para estos tiempos...
5 consejos para mantener una buena postura
Si aplicas estos consejos, evitarás gran cantidad de molestias, incluso enfermedades, así que ¡apunta!
Tendinitis, una perspectiva diferente sobre la lesión
La tendinitis es una lesión muy habitual y extendida entre aquellas personas que trabajan en oficinas. Con el paso del tiempo, nuevos profesionales y técnicas han trabajado desde una óptica diferente para entender cómo prevenir y tratar esta molesta lesión.
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¡Un post dedicado a todos aquellos/as que han empezado a ser emprendedores y quieren mantenerse a raya con el deporte y la dieta!
Vuelta a la oficina; vuelta... ¡a los tuppers!
Dejando las vacaciones atrás, toca volver a la rutina y, para muchos de nosotros, a los tuppers diarios. Gracias a estas ideas, si comes en el trabajo, lo harás de forma sana y equilibrada. ¡Mira!
Metas fitness fáciles de llevar a cabo
Estas metas fitness deberían convertirse en tu mandamiento este año si quieres tener un cuerpo de 10.
Cómo reducir el estrés respirando
Consejos sencillos para acabar con el estrés. A través de la respiración puede controlarse el estrés y reducirlo considerablemente. En el blog Organizarte Magazine nos enseñan cómo y por qué.