Descubre cómo empezar a hacer deporte y/o ejercicio
Si nunca has hecho deporte ves que cada día más personas hacen ejercicio y seguramente quieras. La cosa es, ¿cómo empezar?
ejercicios para deportistas
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Ropa deportiva: las prendas que indispensables para hacer ejercicio
La ropa deportiva es clave para conseguir un buen desempeño durante la actividad física. Sólo por eso, vale la pena saber cuál tenis elegir o cuándo conviene utilizar una playera de algodón.
Beneficios de los deportes de fuerza
Antes se pensaba que los ejercicios de fuerza eran solo para tener mucho músculo. Hoy en día se sabe que son importantes para más cosas. Lee y verás
Ejercicios pliométricos: qué son y para que sirven
¿Aún no conoces los ejercicios pliométricos? En el blog FULL MUSCULO nos hablan de ellos.
Ir al trabajo en bicicleta
Las ventajas de poder ir a trabajar en bicicleta
Tonifica tu cuerpo con la ayuda de... ¡tu hijo!
Te encantarán los ejercicios que te enseñan a hacer en este vídeo. ¿Por qué? Porque los harás con tu hijo. Tú te pondrás en forma y él se divertirá.
Los mejores ejercicios y deportes para cuidar tu espalda
El dolor de espalda es uno de los más comunes y, por eso, es necesario insistir en la necesidad de cuidarla.
Importancia del ejercicio para las personas mayores
El ejercicio es importante a cualquier edad, así que nunca debemos dejar de practicarlo de forma habitual.
Ejercicio para tonificar, definir y reducir los muslos
Ejercicios para muslos. Una de las zonas que más cuesta tonificar y reducir es la parte interior de los muslos, ¿quieres saber cómo hacerlo? Descúbrelo en el post que compartimos.
Codo de Tenista o Epicondilitis, qué es y cómo tratarla
La epicondilitis o 'codo de tenista' es una lesión bastante habitual en quienes juegan al pádel o tenis, pero también personas que repiten movimientos, con el ordenador y otras rutinas. Veamos cómo tratarla
Ejercicios básicos para hacer en casa a diario
¡Que la falta de tiempo no sea una excusa! Mantenerse en forma desde casa es posible gracias a ejercicios como estos.
Alimentación en el deporte: antes, durante y después del ejercicio
Descubre qué debes comer antes, durante y después de entrenar para potenciar el mejor rendimiento y conseguir una forma física óptima.
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3 Razones (que te van a convencer) para practicar Yoga en casa
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5 Formas de mantener una buena rutina de ejercicio
Cómo ser constante en el deporte. Ser constante cuando realizamos ejercicios no siempre es fácil por eso compartimos estos cinco consejos para conseguirlo :) ¡Toma nota!
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El deporte no solo es saludable para nosotros, sino que también lo es para nuestras mascotas. ¿Qué tipo de ejercicios podemos hacer con ellos?
Tus primeros días en el gym, cómo superarlos
¿Te has propuesto con el nuevo año hacer deporte? Quizás deberías leer antes los consejos que compartimos.
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¿Has probado alguna vez la gimnasia abdominal hipopresiva? ¡Muchas famosas la siguen! Esta es tu oportunidad para probarla (no te arrepentirás).
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Estancamiento : Supéralo con estos ejercicios
¿Has empezado a dejar de notar los efectos del deporte? Esta rutina te ayudará a superar ese estancamiento.