Si deseas saber qué es la hipertrofia muscular, cómo funciona y cómo estimularla mejor, entonces te recomiendo que sigas leyendo este artículo. Es probable que hayas escuchado un montón de cosas acerca de la hipertrofia muscular (el término técnico para el crecimiento muscular), entre estas cosas es que existen diferentes tipos de fibras musculares.Estos tipos de fibras existen en el cuerpo para d...
Si pretendes ganar músculo, debes complementar el ejercicio con una dieta adecuada en la que preferiblemente incluyas las siguientes frutas.
Por mucho que entrenes, si no lo haces de la manera adecuada, percibirás cambios mínimos. ¡Aquí encontrarás la clave para cambiar la tendencia a un crecimiento explosivo!
Controlando el índice glucémico limitaremos la producción de grasa en el cuerpo.
Si lo que buscas son unas piernas esculpidas, tienes que dominar este ejercicio.
Realiza pesas correctamente para obtener los mejores resultados.
Conoce qué ejercicios son los apropiados para potenciar tus músculos tras perder peso.
Los brazos son una de las partes que más le importan a aquellos que quieren ganar volumen muscular en su cuerpo, sin embargo se tiende a trabajar más los bíceps que los tríceps. Realmente para lograr aumentar el volumen total de tus brazos no debes olvidarte de tus tríceps, ya que son músculos realmente importantes.En este artículo nos centraremos en dar las mejores pautas y ejercicios para que co...
REGLAS PARA ENTRENAMIENTO DE AUMENTO MASA MUSCULAR (HIPERTROFIA)
Qué es la hipertrofia mamaria
Según las estadísticas, el 90% de los hombres posiblemente se tendrá que enfrentar en algún momento de su vida a un problema de próstata. ¿Qué se puede hacer al respecto? ¡Sigue leyendo!
¿Quieres conseguir un pecho masivo? Estos son los secretos de Lee Haney, nombrado 8 veces Mister Olympia, una de las competiciones de culturismo más importantes del mundo.
Si quieres ganar músculo, la vitamina C es tu gran aliada. En este post, encontrarás los alimentos que te ayudarán a conseguirlo.
Claves para alcanzar la hipertrofia muscular sin cometer errores.
Descubre cuáles son los mejores ejercicios para ganar masa muscular en el gym.
Adquirir masa muscular, mediante ejercicios de fuerza, es importante para gozar de un buen estado de salud. Toma nota de estos consejos para ganar volumen de forma responsable.
Cuando nace un nuevo integrante en la familia nacen muchas cosas, aprendemos del día a día y poco a poco vamos adquiriendo nuevos conocimientos. Con mis hijos he conocido y vivido sucesos nuevos, entre ellos términos médicos, remedios y enfermedades. Mi hija desde pequeña fue diagnosticada con “Hipertrofia de adenoides y cornetes”. Fue operada a sus tres años y hoy con ocho años, gracias a Dios y...
Plan completo para empezar a cultivar tu cuerpo y obtener resultados lo antes posible.
Si quieres ganar músculo, debes leer este artículo. Seguro que te ayudará.
Se tiene la creencia de que los ejercicios aeróbicos y la hipertrofia muscular no son compatibles en lo absoluto. La mayoría de las veces cuando el objetivo principal es la hipertrofia, se evita realizar ejercicios aeróbicos que interfieran en la ganancia de la musculatura.Este tipo de ejercicios representan una actividad física que requiere energía y una recuperación adecuada para el cuerpo. Sin...
Si de verdad deseas sacarle el máximo provecho a tu esfuerzo, no vayas al gimnasio sin tener un plan.Una rutina completa de hipertrofia bien estructurada, que se encuentre orientada a lograr tus objetivos y correctamente aplicada es una garantía de éxito. Fijarse un objetivo es importante, ya que te va a delinear el entrenamiento que vas a asumir. Cada persona es diferente, tiene sus propias neces...