La importancia de la postura en la salud
Mantener una postura corporal adecuada es fundamental para evitar dolores y tensiones musculares. Te apuntamos consejos para mejorar tu higiene postural.
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Una de las bases para disfrutar de una vida saludable es gozar de un descanso placentero. Hoy vemos cuáles son las mejores posturas para dormir. Y tú, ¿cómo sueles hacerlo?
El avance de las opciones de teletrabajo ha incidido en el aumento de las consultas por dolores de espalda y errores de postura por pasar muchas horas sentado frente al ordenador. En este post abordaremos algunos consejos y recomendaciones de especialistas para el tratamiento del dolor de espalda que surge por una mala postura. ¿A qué nos referimos con la postura adecuada? Para evitar dolores de...
"Cuando se tiene una mala postura corporal se pueden general trastornos funcionales y físicos que, si no son tratados adecuadamente y a tiempo, podría afectar la calidad de vida..."
Aprender sobre higiene postural para evitar problemas de espalda
Si aplicas estos consejos, evitarás gran cantidad de molestias, incluso enfermedades, así que ¡apunta!
Apuntas estas recomendaciones ergonómicas para proteger tu salud postural.
La espalda es de las partes que más sufren por nuestras malas posturas. El porblema es que esto causa daños crónicos si no se corrige. Estos 5 ejercicios te ayudarán con ello
La postura de los niños es clave ante cualquier trayecto que se realice en silla de coche, la inclinación del asiento debe ser acorde al tamaño del bebé. No debe viajar muy erguido para que la cabeza no caiga sobre el esternón. La posición debe ser intermedia para que no lastime su columna durante el viaje. Las malas posiciones evitan que los niños tenga una buena respiración durante el viaje, es...
Si pasas mucho tiempo sentado en el ordenador, sea en casa o en la oficina, necesitas leer estos consejos
¿Qué luz es la adecuada? ¿Cuál debería ser nuestra postura? ¿Cómo ser más eficientes? Hoy hablamos de las claves del teletrabajo...
¿Dolor en la parte alta de la espalda? Así puedes ponerle fin ⬇
Si eres bajita, ¡no pasa nada! Pero si te apetece estilizarte un poco, toma nota
¿Se puede adelgazar practicando pilates? ¿Cómo?
Descubre cuál es la postura adecuada en movimiento y evita un sinfín de dolores y molestias.
El uso de la tecnología está provocando en nosotros una mayor exigencia visual que puede derivar en el síndrome visual informático.
Con estos sencillos ejercicios puedes ejercitar y tonificar tus piernas. ¡Mira!
Aunque no queramos ser profesionales de la música, a todos nos gustaría cantar... mejor :) Toma nota
Si te gusta el yoga o la meditación, es genial que te acompañe tu perro en la práctica.
¿Cuándo amamantas a tu bebé ¿la toma se alarga? ¿No terminas de encontrar la posición para estar cómoda?
Si aún no te has convertido en un yogui, estas razones terminarán de convencerte. ¡Pruébalo!