Rutina casera de tonificación para glúteos
Cómo tonificar glúteos. Nuestros amigos del blog Practica Vida nos apuntan una sencilla rutina compuesta de varios ejercicios para tonificar glúteos. No te pierdas sus recomendaciones.
rutina de step
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5 ejercicios para unas piernas firmes y definidas
Pon en práctica estos ejercicios para tener unas piernas tonificadas. ¡Serán unos minutos al día y sin salir de casa!
Beneficios que el Pilates aporta a tu salud
Prácticar deporte siempre es una buena idea, pero además el Pilates tiene otros importantes beneficios.
Ejercicios para conseguir el trasero perfecto, ¡no te lo pierdas!
Descubre cuáles son los ejercicios que pueden ayudarte a tener el trasero que siempre has soñado.
Los 4 mejores ejercicios para eliminar grasa
MANOS LINDAS recopila 4 ejercicios con los que conseguiremos un cuerpo perfecto
Rutina para quemar grasa y entrenar desde casa
Nuestra amiga del blog VIDASANA GROUP comparte una rutina muy eficaz para quemar grasa sin salir de casa. ¡Con esfuerzo todo es posible!
Ejercicios simples para hacer en casa o de manera económica, ¡es posible!
Estar en forma sin salir de casa y sin gastar ni un céntimo es posible con algunas rutinas sencillas. ¡Apunta!
Introduce en tu rutina deportiva el ste y quema unas calorías
Practicar step es beneficioso ya que es un ejercicio aeróbico. Incluye en tu rutina semanal un ejercicio de step. En esta rutina verás unos bloques fáciles para que puedas aprenderlos fácilmente, la visión es de espalda, tal y como ven los alumnos a los instructores, para que te sientas como en una clase autentica. Una vez tengas aprendidos los pasos, dale volumen a la música y repite...
Quema unas calorías: haz step como si estuvieras en tu gimnasio
¿ Quieres seguir un entrenamiento de step para perder un poco de grasa?, Pues aquí está tu instructora que te explicaré paso a paso la coreografía y vista desde la espalda para que te resulte más fácil. Hola deportistas, para los que les aburre un poco correr o ir en bici, aquí tienes un entrenamiento de step para que lo puedas seguir paso a paso, que es como te lo iré m...
Qué ejercicios puedo hacer en casa, ¡apunta!
El blog Belleza y peinados nos deja algunos ejercicios perfectos para cuidarse en casa
Entrenamiento de resistencia y definición muscular.
Rutina para realizar ejercicios musculares. Sientes que el ejercicio que realizas no es suficiente. Aquí te mostramos los pasos a seguir de recomendaciones de un entrenador personal.
Ejercicios para fortalecer las piernas
Estos son los ejercicios que debes hacer si quieres fortalecer tus piernas.
Consejos para una piel perfecta si tienes rosácea, ¡apunta!
En el blog BREAKFAST IN THE FRONT ROW nos enseñan las claves para cuidar una piel con rosácea.
10 PASOS PARA CONSEGUIR TU RUTINA DE BELLEZA COREANA
¿Quieres saber cómo aplicar la famosa rutina de belleza coreana? Aquí tienes los 10 pasos a seguir
4 ejercicios para conseguir esas piernas delgadas y perfectas
¿Quieres tonificar tus piernas? Pon en práctica estos cuatro ejercicios. Puedes empezar a entrenar en casa hoy mismo.
Errores más comunes cuando hacemos cardio
¿Practicas cardio en ayunas o realizas siempre los mismos ejercicios? Entonces, querid@ amig@, tenemos que decirte que estás cometiendo errores tipiquísimos. Descubre el resto en este interesante post.
Con este tutorial aprende coreografía de step paso a paso
Si quieres aprender una coreografía de step paso a paso, nivel avanzado , y hacer deporte mientras la aprende, este es tu vídeo. Te la enseño con metodología para que la aprendas bien y no te pierdas. Si te gustó el post deja tu voto o sígueme en mi canal de deportes de youtube INMA ENRIMON, ahí encontrarás rutinas, y coreografías actuales.
Modalidades de ejercicio aeróbico: funciones
Todo lo que debes saber sobre el ejercicio aeróbico te lo contamos aquí.
Rutina de Entrenamiento Completa para Acabar con la Celulitis
Uno de los mayores enemigos de la celulitis es.. ¡el ejercicio! Pero no todos los ejercicios acaban con ella. Aquí tienes unas rutinas muy efectivas
Rutina de 7 minutos que te volverá invencible todo el día
¡Activa tu cuerpo! 7 minutos, ni más ni menos, tendrás que dedicar al día a hacer esta rutina de ejercicios para sentirte más ligera y tonificada.
Vídeos para practicar zumba
Anímate a practicar este ejercicio tan completo desde casa con estos vídeos.