"Los pensamientos automáticos negativos, también llamados distorsiones cognitivas, son pensamientos exagerados o irracionales que pueden persistir en la mente de forma automática en el día a día". By Psicólogo Armando Arafat-.
Títulos y pequeñas ayudas para ser una madre consciente 'desde dentro'. Te lo cuenta nuestra amiga.
Si la insatisfacción, la angustia y la irritabilidad son constantes en tu vida y no sabes muy bien de dónde vienen estos sentimientos, sigue leyendo. Ha llegado el momento de que tomes las riendas de tu vida.
Ser consciente de uno mismo: ¿te has parado a pensar en lo necesario que es tener conciencia de lo que somos?
Descubre las razones por las que debes dejar de comer con prisas y comenzar a apostar por una alimentación consciente. ¡Son todo beneficios!
''Las mayores distracciones vienen de nuestra mente; en cuestión de minutos pasamos a estar en piloto automático..''
La meditación nos acerca a contactar con nuestros conflictos y emociones que han quedado en el subconsciente. ¡No sabemos la cantidad de información sobre nosotros que se queda oculta!
''Una mañana de finales de verano, en medio de mis meditaciones, tuve una visión conmovedora que me dio la certeza de que pronto iba a ser madre de nuevo...'' Así da comienzo este revelador post.
¿Qué opinas del colecho? ¿Te gusta dormir con tu bebé? Mira esta reflexión ⬇
''Cada embarazo me ha traído una serie de aprendizajes muy intensos. Cuando ya me siento bastante segura respecto a la parte más fisiológica del embarazo, parto, lactancia y puerperio... '' Un testimonio tan real como sincero y constructivo.
Cuando decides, de forma consciente, dejar de hacer algo que te está perjudicando, ya sea comer en exceso, beber, fumar, tomar otras sustancias..., tu cuerpo, aunque tengas una fuerte convicción para dejarlo, está intoxicado y tu mente te dice que lo dejes para mañana o mejor para otro día, quizás para después de unas fiestas que están por venir, o después de un evento que tendrás en 2-3 semanas,...
Según nuestros hijos crecen, crecen las discusiones y conflictos. Es normal y saludable, pero veamos cómo hacer para gestionarlo de la manera correcta
Quejarnos sobre lo mal que van las cosas no soluciona nada, ¡el cambio está en nosotros! Y el primer paso va a ser modificar nuestra actitud con ayuda de la meditación.
El reto 'Despedicio 0' consiste en intentar generar menos residuos, hacer la compra y cocinar teniendo en cuenta criterios de sostenibilidad y ahorro energético.
Ser conscientes de nuestro ego
Mamás que dejaron de trabajar para cuidarnos, que se privaban de casi todo para que no nos faltara de nada...¿todo se resume a ello?
Entender el comer como algo placentero y ser conscientes de nuestra alimentación nos ayuda a cuidarnos y estar más sanos.
''Os propongo practicar una mirada profunda y consciente con vuestros/as hijos/as y alumnos/as.'' Así empieza este interesante y útil post.
Este es el cuento de un girasol: GIRA-STAR, quería ser la estrella de los girasoles y se le olvidó que era una SER VIVO, una planta que necesitaba raíces profundas, agua, protegerse del sol.Eso nos puede pasar a nosotros.A veces olvidamos que somos SERES HUMANOS, SERES VIVOS que necesitamos comer, beber, respirar, relacionarnos, jugar, y también protegernos de lo que nos perjudica o nos hace daño:...
Tener un sueño lúcido es ser consciente de que se está soñando, o lo que es lo mismo, darse cuenta de que se está en un sueño. A continuación os cuento unos cuantos trucos para conseguir tener sueños lúcidos, pues si has llegado hasta aquí, es para saberlo. Cómo tener sueños lúcidos Escribe tus vivencias en un diario Mantente al día de todo lo que sueñas, escribiéndolo en un diar...
Seguro que, como ser consciente con el daño que le hacemos al Medio Ambiente, tú también has dejado de creer por un momento en la raza humana...