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Salud y Bienestar Blog

203 ideas publicadas y 550 guardadas ▪ Temática del blog: Salud

Miriam Guasch

(España)

Licenciada en Farmacia por la Universidad de Barcelona (UB) en 2009 y una gran apasionada de la fitoterapia. Me he animado a crear estos blogs para asesorar y mostrar a la gente lo que podemos usar para mejorar nuestro estado de salud y vernos siempre bellas. Si tienes cualquier sugerencia, petición o duda puedes escribirme a monfarma90@gmail.com. Intentaré responder lo antes posible.

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Alimentos y nutrición Cacahuetes (maní) alimento con proteínas ...

¿Sabías que los cacahuetes tienen muchas proteínas?

Fuente de la imagen: Adobe Stock Los cacahuetes son una legumbre con alto contenido en proteínas. El crecimiento de los cacahuetes es curioso, ya que crece siendo una flor que, por el peso, cae al suelo y queda enterrada. Es en este momento cuando se empieza a formar el maní propiamente dicho. El resultado es un alimento de cáscara marrón clara, que incluye entre dos y tres semillas. Los cacahuete ...

consejos ahorrar comprando ahorrar dinero ...

¿Cómo hacer la lista de la compra? Y por qué hacerla…

Fuente de la imagen: Adobe Stock Planificar las comidas ayuda a comer mejor y ahorrar tiempo y dinero La improvisación no suele ser sinónimo de alimentación saludable. Llegar a casa, abrir la nevera, mirar qué hay y en función de ello hacer la comida o la cena, puede ser a veces arriesgado, ya que probablemente faltarán ingredientes para hacer una comida completa. Se considera una comida completa, ...

alimentos y nutrición alimentos beneficios ...

Semillas (o superalimentos) que te encantará tener en tu dieta

Fuente de la imagen: Stock Adobe Hoy os vamos a hablar de lo recomendable que es añadir a nuestra dieta diaria ciertas semillas naturales (también llamadas superalimentos). Hablamos de la chía, la quinoa, el sésamo y la linaza. Todas tienen en común su alto potencial nutritivo y valor nutricional: son grandes aliados para mantener nuestro cuerpo sano de una forma natural. Por ello es muy recomenda ...

enfermedades hipotensión presión arterial ...

¿Qué debemos hacer ante una bajada de presión arterial?

Fuente de la imagen: Stock Adobe Una bajada de tensión puede hacer que nos desmayemos y que nos caigamos, entre otras cosas. ¿Cómo debemos actuar cuando nos baja demasiado la presión arterial? La presión arterial es la presión que hace nuestro corazón para hacer que la sangre salga del corazón y pueda ir a las arterias y vasos sanguíneos para distribuirse por todos los órganos del cuerpo. Gracias ...

consejos cuidados para viajar qué llevar en viaje ...

Consejos para cuidarse cuando se hace un viaje. ¡Que no te falte de nada!

¿Te vas a ir de viaje? Antes de cerrar la maleta mira que lleves todas estas cosas para disfrutar de las vacaciones y no tener sorpresas inesperadas… La salud es un punto muy importante para que mantengamos un control en nuestra vida diaria. Sin embargo, el control puede que lo perdamos cuando nos vamos de viaje, por eso es muy importante que tomemos algunas medidas para cuidarnos cuando vi ...

Plantas y suplementos beneficios beneficios del té rojo ...

Té rojo: descubre todas sus propiedades y beneficios

Fuente de la imagen: Fotostock El té rojo o pu-erh toma su nombre de la región de Pu’er de Yunnan, China, de donde procede. De todos los colores del té, el rojo es el más particular, puesto que su proceso de fermentación puede durar desde 2 hasta 60 años. Ese tiempo de fermentación es el que le da el color rojizo que tanto lo caracteriza. Antiguamente, el consumo del pu-erh estaba destinado ...

embarazo actividad física ejercicio embarazadas ...

La actividad física ayuda a las mujeres durante todo el embarazo

Fuente de la imagen: Adobe Stock Hace tan solo algunos años, se pensaba que hacer ejercicio podía ser perjudicial para la futura mamá y su bebé. Por suerte, estos falsos mitos han quedado atrás, demostrándose que la práctica de deporte ayuda a ambos durante el embarazo. A la embarazada le previene de padecer enfermedades que pueden aparecer durante la gestación, como la diabetes y la preclampsia. ...

ciencia estudios y tecnología consejos ...

Insomnio: consejos y remedios naturales para relajarse y dormir

Fuente de la imagen: Adobe Stock ¿Tienes ganas de dormir pero no hay forma de que te quedes dormido? Este es uno de los males de la sociedad actual. Sigue estos consejos y remedios para poder conciliar el sueño. Hablamos de insomnio cuando tenemos sueño pero no logramos dormir. Teniendo en cuenta los síntomas que se padezcan lo podremos dividir en 3 tipos: inicial, cuando no tenemos sueño; inter ...

enfermedades ojos miopía ...

La presbicia o vista cansada, un problema debido a la edad

Fuente de la imagen: Adobe stock Una vez cumplidos los 45 años aproximadamente, resulta de lo más normal desarrollar presbicia, lo que comúnmente se conoce como vista cansada. Se trata de uno de los signos más habituales del envejecimiento ocular, junto con el desarrollo de la catarata en las siguientes décadas de la vida. El cristalino se va deteriorando con el paso de los años La lente natural ...

Ciencia estudios y tecnología Consejos ...

¿Problemas para concebir? El estrés perjudica la fertilidad de las mujeres

Fuente de la magen: Adobe stock Si estás pensando en tener un hijo, relájate y disfruta de la vida con tranquilidad, armonía y paz. La fertilidad depende de ello. Muchas personas se preguntan si el estrés puede afectar a sus posibilidades de concebir un niño. Ya era de suponer que sí, pero ahora nuestras suposiciones han sido confirmadas por un estudio publicado en Human Reproduction (reproducción ...

Alimentos y nutrición Ensaladas ensaladas ...

Si el calor te quita el hambre o las ganas de cocinar ¡opta por las ensaladas!

Fuente de la imagen: Adobe stock Las ensaladas no tienen porque ser siempre iguales ni aburridas. Prepara las mejores ensaladas de forma sencilla, rápida y con todos los nutrientes. El verano es la época del año en la que el día se alarga y los ritmos cambian. El buen tiempo invita a salir, a hacer actividades al aire libre y a tener más vida social. Pero los días siguen teniendo sólo 24 horas, y ...

Consejos Escoceduras escocedura ...

Escoceduras e irritaciones: ¿qué es lo que podemos hacer?

Fuente de la imagen: Restaurant Business Magazine ¿Quien no se ha escocido alguna vez en la vida?. El roce de la ropa, el movimiento de nuestras piernas al andar que acaban escociendo la entrepierna… Veamos qué podemos hacer con las escoceduras. Antes de empezar a hablar sobre las escoceduras recordemos qué es la piel y qué función tiene. Nuestra piel hace de límite entre el cuerpo humano y ...

acné anti-edad belleza ...

Tepezcohuite: uno de los mejores regeneradores de piel que existe

Fuente de la foto: Medica indico Mimosa tenuiflora o Tepezcohuite, Salma Hayek mantiene su cutis en perfecto estado gracias a los beneficios de este árbol. La Mimosa tenuiflora es una planta que crece en América Central conocida bajo el nombre de Tepezcohuite (significa árbol de la piel). Se usa desde la época de los mayas (250-950 dC) por su capacidad de curación contra las quemaduras, úlceras e ...

Enfermedades Gonorrea SIDA ...

¡Alerta! Cada vez hay más casos de enfermedades de transmisión sexual

Fuente de la imagen: Stock Adobe Stop Sida lleva a cabo una campaña de información para revertir la tendencia creciente de enfermedades de transmisión sexual Stop Sida pone en marcha una nueva campaña de información con el objetivo de incidir en el número de infecciones de transmisión sexual. En los últimos años han ido aumentando y la asociación considera que se debe a la falta de información esp ...

Alimentos y nutrición Cáncer Colesterol ...

Beneficios del consumo de naranjas para la salud

La mayoría de nosotros estamos acostumbrados (e incluso a veces, cansados), de escuchar a la gente hablar acerca de los grandes beneficios del consumo de naranjas, y de su incorporación a nuestra dieta. Así que, durante las próximas líneas, recopilaremos esos beneficios y ventajas, para descubrir en qué medida contribuye a mejorar y cuidar nuestra salud. Su principal fortaleza reside en su varieda ...