Consejos para ser constantes. Estar a dieta y hacer ejercicio son dos de las cosas que más cuestan mantener en el tiempo, ¿verdad? Por ello compartimos los consejos del blog Practica Vida que te ayudarán a conseguirlo.
Muchas clientas quieren seguir una alimentación saludable, pero luego, cuando gira la rueda del día a día, se olvidan de su propósito, priorizan lo urgente de lo importante, se encuentran sin alternativas capacitadoras, y su objetivo se va al garete.Planificar tus comidas no tiene porque ser una pesadilla, de echo verás que facilita tu vida y dispondrás de más tiempo para ti.Hoy te voy a hablar de ...
Está claro que machacarse en el gimnasio es lo mejor para un cuerpo ideal, pero para las que no nos gusta el deporte así menos mal que hay alternativas. Y a mí, de estas tres, la tercera, sin ninguna duda
Much@s de mis client@s me relatan lo complicado que resulta comer bien en las fiestas veraniegas y otras reuniones. Nada más lejos de la realidad. Siempre hay opciones, y una manera de crearlas es ponerte manos a la obra y empezar a cocinar para tus invitados alguna de las sencillas recetas que aparecen más abajo y que además, puedes llevar a casa ajena cuando te inviten. Sea cual sea tu caso, d ...
Libros famosos para adelgazar. Existen algunos libros con planes de adelgazamiento que se han convertido en populares mundialmente
Cómo preparar un cocktail de carotenoides. Los carotenoides son muy beneficiosos para nuestro cuerpo y se encuentran en verduras como las zanahorias. Por eso en este post te presentamos la forma de hacer un cocktail lleno de estos anti-oxidantes para que estés más sano.
Cambia tu energía, salud y peso desde el minuto 1: ¡apuesta por la comida natural y deja de contar calorías!
Las piernas son una parte esencial de nuestro cuerpo. Tener unas piernas bonitas es, definitivamente, un lujo que muchas no disfrutamos. Unos muslos demasiado gordos estropean lo que puede ser una figura bonita. Con estos ejercicios conseguiremos adelgazar esta parte de nuestro cuerpo en un mes.
Recomendamos incluir pasta como parte de dietas variadas y sanas, incluso adelgazantes. En este post encontraréis tips esenciales para mantener la línea y disfrutar de vuestro plato preferido.
Las ensaladas son excelentes para mantener la línea. El problema es que puede aburrir. Aquí tienes 4 recetas para que disfrutes a la vez que adelgazas
¿Cansada de agotadoras rutinas de ejercicios con las que no disfrutas? Prueba esta divertida rutina de ejercicios para adelgazar y tonificar todo el cuerpo con pelota.
¿Quieres bajar de peso? Entonces debes consultar este post, sus consejos son muy útiles.
Apunta la receta de esta bebida y consigue reducir volumen con ayuda de la miel y la canela
1. Sigue una Alimentación que Equilibre el Azúcar en Sangre A veces tras las vacaciones, surge cierta ansiedad por el cambio de ritmo a que nos vemos sometidos. La preocupación, estrés o ansiedad excesiva y comer demasiados alimentos ricos en azúcar incrementa el nivel de azúcar en sangre y de insulina. Las alteraciones en los niveles de azúcar son una de las principales causas del ansia por come ...
Imagina que después del trabajo quieres premiarte con unos donuts de los chungos, (en mi blog hay recetas de donuts sanos), y que además te habituaste cada tarde a merendar donuts.¿De verdad es un premio para ti?¿Qué consigues con ello pasados los 5 minutos de comerlo?¿Qué consigues a medio y a largo plazo?Ponemos excusas a otros y nos ponemos excusas a nosotros mismos para hacer cosas que sabe ...
A veces el mundo actual nos lleva a una vorágine de “cosas que tengo que hacer” que nos desvincula gota a gota de nuestros sueños, de proyectos que queremos realizar, de nuestro yo interno. Vamos tachando cosas de nuestra inacabable lista de “cosas que hacer”, mientras desoímos los susurros de nuestro Corazón.La frustración te engorda como mecanismo de defensaCuando dejam ...
A los perros, como a nosotros, no les interesa tener sobrepeso. Aquí tienes una dieta para que tu perro se ponga perfecto en dos semanas su tiene unos kilos de más