Son fundamentales para realizarlos, sobre todo, antes de practicar ejercicio físico porque ayudarán a que los músculos y las articulaciones se calienten y no sufran lesiones.
lesiones en ligamentos
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Las fracturas en el pie son muy comunes y necesitan tratarse de la forma adecuada. Aquí tenéis algunas ideas
Analicemos si los masajes son, realmente, una buena herramienta para nuestra salud
¿Son realmente beneficiosos los masajes para nuestra salud? Descubre aquí la respuesta
Cuando hablamos de osteogénesis imperfecta, en seguida pensamos en fragilidad ósea y fracturas. Sin embargo, esta patología abarca otras muchas manifestaciones clínicas de las que se habla menos, pero sobre las que hay que prestar especial atención.
Es indudable que las redes sociales tienen un papel importante y en auge. Pero, ¿hasta qué punto, por ejemplo, en el mundo del deporte?
Seguir una dieta adecuada resulta fundamental para acelerar la recuperación de lesiones o reforzar los músculos y tendones de cara a prevenirlas. ¡Apunta!
Descubre cuál es la técnica correcta a la hora de realizar abdominales y potenciar sus beneficios.
Los ejercicios pliométricos son aquellos que generan mayor fuerza, velocidad y potencia muscular.
Seguro que has oído hablar de ella pero, ¿conoces todas sus propiedades y beneficios? ¡Pásate por este post!
Plan de ejercicios especialmente diseñados para recuperarse de un esguince de tobillo.
Del gesto deportivo durante la carrera dependerá en gran medida tu rendimiento y salud. Más información sobre este tema, aquí.
El 68% de la población mayor de 35 años sufre dolor de articulaciones. Por este motivo es muy importante cuidarlas y seguir los consejos recopilados en el siguiente artículo. ¡Muy completo!
Las fracturas óseas poseen varias clasificaciones por su forma, localización, exposición y otras tantas más, pero hoy te explicamos la clasificación de ellas según su gravedad.
Qué interesantes son estos ejercicios que nos proponen para mejorar la movilidad
A muchísimos corredores les ocurre que, en cuanto sienten una leve molestia, paran por miedo a que se convierta en algo más grave. Hoy hablamos de una de las lesiones más comunes entre amateurs y profesionales del running, la cintilla iliotibial.
Si sufres de dolores lumbares frecuentes, deberías consultar esta completa información sobre sus diagnósticos y posibles tratamientos.
Un blog amigo nos apunta algunos ejercicios que, según él, pueden ayudarnos a combatir la ciática.
Las manos son esenciales para la mayorías de acciones que realizamos todos los días, y muchas veces no les prestamos atención. Es interesantísimo este post en donde nos hablan de todo lo que podemos hacer para fortalecerlas correctamente
Toda la información que necesitas conocer sobre la espondilosis o degeneración de la columna vertebral fruto de la edad.