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Aprovecha las vacaciones para descansar, relajarte e incorporar el mindfulness en tu rutina diaria. ¡Notarás los beneficios!
musica para relajar la mente
657 ideas encontradas.
beneficios del body balance
ejercicios para relajarse
cómo prevenir el estres
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Qué es el body balance. ¿Te gustaría practicar algún deporte que te ayudase a eliminar el estrés y te dejase en un estado de bienestar físico y mental duradero? El Body Balance está hecho para ti. Te contamos todo sobre él.
Terapias y Tratamientos
sonoterapia
terapia con sonido
La sonoterapia se basa en los efectos terapéuticos que la vibración del sonido tiene en nuestra mente y organismo.
general
#sweet16crafting
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Constura, punto, ganchillo... No importa por cuál elijas para empezar, lo importante son las ventajas que ello conlleva. ¡Te lo contamos!
Masajes
Si alguna vez te han hecho un masaje, quizá te has preguntado por qué tras unos minutos vuelves a sentir tensión y estrés. La respuesta está en el propio tratamiento. Descubre en qué consisten los masajes holísticos y accede a un nuevo nivel de bienestar.
hábitos saludables
insomnio
no consigo dormir
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¿Pasas más tiempo intentando dormir que durmiendo? Pon remedio con estas efectivas técnicas.
general
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No dejes de echar un vistazo a este post donde encontrarás valiosos consejos para ése tiempo que,a veces,parece eterno.
Actividades en familia
Escuela de padres
Familia
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Las pantallas son algo con lo que tenemos que convivir, pero el abuso de ellas es fatal, sobre todo para los peques de la casa. Veamos cómo hacer que no se enganchen
Música relajante
aliviar el estres
musica de meditacion
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Contra el nerviosismo, música para dormir bien.Cuando tengo problemas para conciliar el sueño, me ayudo de relajante música para dormir bien.Porque sin el descanso adecuado es imposible disfrutar de la vida como se merece.Si hago sonar una música suave con ondas delta, las más largas y lentas de todas las ondas cerebrales…Entonces se abre un camino hacia el subconsciente, a toda la informaci ...
consejos
autoconocimiento
conciencia
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Cada días sois más los que decidís empezar a meditar y cómo al principio es un poco complicado, compartimos este interesante artículo en el que nuestra amiga Celeste nos enseña qué es eso de meditar.
Música relajante
musica de relajacion
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¿Hace algo la música para reducir ansiedad?.Antes de nada convendría aclarar que no hay música para reducir ansiedad en si misma.Pero cierta música relajante tiene todos los componentes para ayudar a focalizar la mente de manera positiva.Para lo que primero, hay que querer cambiar algún tipo de conducta o pensamiento erróneo que ha derivado en ansiedades y bloqueos.Y para darnos cuenta de esto, co ...
jardines
fuentes jardin
tipos fuentes jardin
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Nada como incluir una fuente en nuestro jardín para disfrutar del bello y relajante sonido del agua. By BALAUSTRES MARTINEZ-
salud
combatir el estres
como manejar el estres
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Completísima guía antiestrés paso a paso, ¡no te la pierdas!
Música relajante
calmar la mente
musica de meditacion
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Música relajante con lluvia de piano.Cuando estés tenso o nervioso escucha música relajante con lluvia de piano para dar descanso a la mente.Porque si acompañas esta maravillosa música relajante con una respiración consciente podrás relajarte completamente.Ya que el sonido del agua es uno de los sonidos más placenteros que puedes escuchar.Además de ser sonidos relajantes de la naturaleza, aquí se. ...
estilos
apartamentos
casa con jardín
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Una casa pequeña con mucha luz y grandes ventanales. Nos encanta el dibujo de los azulejos en la cocina.
Música relajante
aliviar el estres
musica de relajacion
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Música sin interrupciones, música calmante como alimento del alma.Aquí tienes una maravillosa música calmante que aliviará tu cansancio y te proporcionará equilibrio y paz.Si te gusta la música instrumental piano, te encantará esta selección creada especialmente para los momentos de ansiedad.Más de dos horas de relajante música instrumental que te ayudará a decir adiós al estrés.Aunque para eso ta ...
Música relajante
aliviar el estres
musica con sonidos de lluvia
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Música para aliviar el estrés.Más de 2 horas de música instrumental relajante para aliviar el estrés y los estados de ansiedad.Para calmar la mente hace falta determinación y ayuda externa que puedes encontrar en cosas que te hagan sentir feliz.Como por ejemplo escuchar música relajante con sonidos de agua en un ambiente tranquilo, sin prisas ni agobios.Para darte cuenta de que en realidad eres un ...
Música relajante
Música yoga y meditación
aliviar el estres
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Tres horas de música para hacer yoga o practicar meditación.Cuando busco música para hacer yoga, intento que a su vez me permita profundizar en un estado de consciencia.Por medio del cual accedo al realizar mis prácticas de asanas.Con la mente en calma, es mucho más sencillo permanecer en el momento presente.Y sentir la unión entre mi cuerpo físico, mental y emocional.Eso es exactamente lo que me. ...
salud
combatir el estres
como manejar el estres
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Vive y, ante todo, sé feliz. No dejes que el estrés altere tu bienestar y apunta estos consejos.
tecnicas de relajación
consejos
Si no quieres que el estrés te arruine el día o la semana, prueba con alguna de estas técnicas de relajación :)