Cuando vemos a personas que están estupendas a base de ir al gimnasio 5 días a la semana, a algunas nos da u n poco de envidia... ¡y pereza!. Puedes estar en buena forma sin necesidad de deporte. Bueno, igual no estás igual que ellas, pero estarás fantástica o fantástico igualmente.
Virasana – Postura del Héroe es una postura de Yoga relajante y buena para meditar. Te explicamos su significado, cómo hacerla y una rara variante (no es la Supta Virasana).Virasana significadoEl nombre en español, Postura del Héroe, es menos utilizado que el original Virasana. Este se compone de «vir» y «asana». Asana significa postura y va al final de todas las posturas de Yoga.«Vir» es la clave ...
¡EUREKA!He encontrado mi fórmula para compartir el Doga® con todos vosotros.¡EUREKA!He encontrado mi fórmula para compartir el Doga® con todos vosotros.¿Qué es el Doga®️?Es la Unión de Dog+Yoga , concepto que creó Suzi Teiltelman en Estados Unidos. Con la que me formé hace ya unos años. Su enfoque era más hacia el yoga, en este tiempo le he dado una vuelta. Para adaptarlo totalmente al perr ...
Para mucha gente se avecina una época con mucho tiempo libre. ¿Qué hacer para no aburrirte? Aquí tienes ideas.
En el mundo existen hoteles considerados pet-friendly o en español, amigos de las mascotas, el cual permiten el alojamiento de perros y gatos, hoy te traeremos los 5 hoteles que admiten gatos y perros, en vacaciones todos queremos pasear salir de la rutina, pero los que tenemos mininos nos sentimos un poca más preocupado que otros, ¿Cómo viajar con mi gato?, ¿en el hotel donde reserve aceptaran an ...
Dejar tu trabajo, irte a vivir a otro país o separarnos son algunas de las situaciones que te expulsan de tu zona de confort. ¿Listos para la aventura?
No tengas miedo de ser ese tipo en la clase de yoga. Quizás pudiera ser la mejor decisión que has hecho jamás para tus músculos y desarrollo atlético general. Hoy te mostraremos 6 razones por las cuales los hombres deberían hacer yoga.Años atrás un amigo físico culturista me contó un sobre un arma secreta que había incorporado a su entrenamiento ¡Era Yoga! Me dijo que el yoga le había ayudado a me ...
Qué buen repaso a los miedos en los peques dependiendo de sus edades
Nos han gustado estos consejos sencillos que nos ayudarán si estamos en el proceso de perder peso. Aplícalos junto con la dieta o lo que estés haciendo.
Vivimos estresados, eso es así. No llegar a la hora a los sitios y tener mucho trabajo suelen ser las principales causas. Aquí te contamos cómo combatirlo.
En Yoga en casa Semana 20 vamos a tratar de perfeccionar la técnica de las asanas. Hay que hacerlas lentamente y con paciencia. Así aprenderás mucho más que la técnica.La técnica de las asanas es algo por lo que siempre se preocupó mucho el maestro del Yoga B.K.S. Iyengar. Cuando haces cada asana de la mejor manera posible obtienes muchos beneficios, y son esos los que vamos a buscar a partir de a ...
Cada vez hay más tiendas de moda sostenible en España. Una tendencia que recoge en este interesante post nuestra amiga. ¿Te vienes?
Si eres mayor de 50 años, ¡ya no tienes excusa para no hacer ejercicio! Las opciones su múltiples, divertidas y muy beneficiosas para tu salud.
¿Te has preguntado el significado de los nombres de las posturas de Yoga y por qué se usa el sánscrito? Cada asana y variante tiene uno propio.Vamos a organizar los nombres de estas asanas en grupos: partes del cuerpo, animales y plantas, números, objetos y grandes sabios. Además pondremos ejemplos al lado de los nombres.Tal vez el orden alfabético serviría para encontrar más rápido los nombres, p ...
Mucho se ha hablado del yoga para ayudar con el estrés y contrarrestar estar sentado en un escritorio, pero ¿qué pasa con el yoga para mejorar la digestión? El yoga se originó hace miles de años en la India por muchas intenciones espirituales, mentales y físicas. Una de estas intenciones es aumentar el Agni (sánscrito para “fuego”), que se utiliza para referirse a los procesos digestiv ...
Optimiza tu Rutina de Running: Ejercicios Clave para Perder PesoEl running es una de las formas más efectivas de ejercicio para quemar calorías, mejorar la salud cardiovascular y perder peso. Sin embargo, para maximizar los resultados y evitar posibles lesiones, es fundamental complementar tu rutina de running con ejercicios específicos. Estos ejercicios no solo te ayudarán a quemar calorías adici ...
Te traigo dieciséis tarjetas para realizar en casa o en el aula con los más pequeños.Las posturas que incluye este descargable son: Postura del barco. Postura del canguro. Postura de la silla. Postura del caballo. Postura de la oración. Postura de la cobra. Postura del árbol. Postura bailarina. Postura de la vaca. Postura media luna. Postura guerrero I Postura guerrera II Postura de loto. Postura. ...
¿Sabías que muchas personas sufren estrés y no lo saben? Aprende a detectarlo y tratarlo a tiempo
Cómo vivir el estilo de vida yóguico El yoga se convirtió en un entrenamiento del cuerpo habitual en esta jornada en América del Norte y el planeta. Pero no es solo un entrenamiento relajante. Comunmente, y aún para bastante gente, además es un estilo de vida y una fuente de espiritualidad. No obstante, ¿cómo debería empezar y abrirse sendero hacia el estilo de vida yóguico? Además de estu ...
Bhujangasana o Postura de la Cobra, ¿quieres saber las 8 variantes, beneficios, contraindicaciones que tiene y mucho más?Bhujangasana. Postura de la CobraLa Bhujangasana o Postura de la Cobra es una postura de Yoga que se realiza tumbándose boca abajo sobre la WideMat y flexionando la espalda hacia atrás con el apoyo de los brazos y las piernas, que están estiradas.Teniendo en cuenta esta pequeña ...