abdominales en silla

dietas bienestar; casa; ejercicio; fitness; ideas; trucos; ...

Tonifica tu cuerpo en casa con estos tres consejos. ¡No esperes más!

bebés embarazo salud diastasis diastasis abdminal ejercicio postparto salud en el embarazo ...

La Diástasis abdominal es la separación de los músculos del abdomen. Pero hay mucho más que queremos contarte.

Consejos

Apunta este listado de ejercicios y apuesta por un entrenamiento eficaz que te permita alcanzar tus objetivos.

belleza deporte ponte en forma bienestar y salud ...

Moldea tu cuerpo a tu gusto con estos 7 minutos de ejercicio intenso al día.

Las sentadillas son de los ejercicios más fundamentales pero, también, los que más molestias y dolores generan por realizarlos mal. Toma nota de cómo hacerlas bien

Crossfit Ejercicios en casa

Todo el mundo está cayendo rendido ante el entrenamiento de moda, el crossfit. Sin embargo, no hace falta que gastes una fortuna para sumarte a esta tendencia, con estos vídeos será más que suficiente ;)

sentadilla squat piernas gluteos fortalecer gluteos deporte en casa ...

¿Sabías que hay muchos tipos de sentadillas y por tanto muchas formas de tonificar glúteos y otros músculos? ¡Mira!

deporte rutinas entrenamiento ganar masa muscular rutina de ejercicios ...

Si tu objetivo es ganar masa muscular, este post es perfecto para ti. Descubre cómo conseguirlo y apunta una rutina para hacer en casa.

Si detectas que te está dando un ataque de pánico, estas técnicas de respiración funcionan para cortarlo

consejos bienestar

La importancia de una buena postura corporal. Mantener una buena postura corporal nos beneficia desde el punto de vista de la estética pero, sobre todo, de la salud. ¿Quieres saber cómo y por qué? El blog de Mari Carmen nos lo cuenta.

ejercicios en casa mantente en forma ejercita tu cuerpo cuerpo sano ejercicio en tu hogar rutina de ejercicio entrenamiento en casa mantente en movimiento ejercita tus musculos cuida tu salud ...

En este post te mostraré algunos ejercicios básicos que te ayudaran a mantenerte en forma desde la comodidad de tu hogar. 

uncategorized

El plan que verás a continuación está programado para ser efectivo 3 veces por semana. ¡No te quedes parado!

Casa

¿Quieres hacer ejercicio pero te encuentras con muchas dificultades? ¿El gimnasio no está cerca, no puedes adaptarte a sus horarios y el presupuesto te queda corto?

Cardio; Ejercicio; HIIT; Ideas; Piernas; Proyecto Fit 2015; ...

¡Apunta estos ejercicios de BONITADAS para perder peso de manera sana!

deporte rutinas glúteos glúteos perfectos jen selter rutina rutina para glúteos ...

Consigue unos glúteos perfectos gracias a estos ejercicios.

nutrición consejos entrenamiento entrenamientos y ejercicios salud y vida ...

¡No más excusas! Deja de utilizarlas (no repitas las que compartimos en el post) y ¡empieza a ejercitarte! El cambio está en tu mano.

deporte ponte en forma entrenamiento

No tener tiempo para ir al gimnasio ya no es una excusa. En el siguiente post te enseñamos unos ejercicios muy sencillos que puedes hacer en casa sin necesidad de dedicarles mucho tiempo.

Prevención Cuidados generales Cuidados generales de la columna

EL BLOG COLUMNA VERTEBRAL nos apunta varios consejos de gran utilidad que pueden ayudarte a aliviar los dolores de espalda y en concreto de columna.

Porque ponerse en forma es posible, independientemente de la situación económica, apunta estos ejercicios y ponlos en práctica en casa.

general remedios caseros consejos consejos para reducir la cintura destacados ejercicios reducir cintura ...

No os perdáis estas recetas de COSITAS FEMENINAS para lograr una cintura perfecta.

yoga yoga durante el embarazo yoga prenatal embarazo saludable embarazo sano ...

Descubre cómo el yoga te puede ayudar durante el embarazo. Es increíble lo beneficioso que es para ti y para tu bebé.