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Correr puede ser un ejercicio fenomenal. Pero ojo, hay algunas cosas a tener en cuenta. ⬇
calzado adecuado para correr
201 ideas encontradas.
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El ejercicio es una fuente de salud, pero si ahora te da por salir a correr, tienes que tener ciertas precauciones para no dañarte
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analizando la suela de la zapatilla
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En búsqueda de las mejores zapatillas deportivas, que serán aquellas que se adapten perfectamente a tus pies y cumplan con las siguientes características.
actividad física y salud
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Veamos los consejos que nos da un especialista para tener nuestros pies perfectos en las épocas de calor
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Si quieres iniciarte en el mundo del running o llevas un tiempo corriendo pero nunca has prestado atención a este aspecto, recuerda, la elección de tus zapatillas no solo incidirá en la salud, sino también en el rendimiento.
salud
Cuando hace calor, las chanclas son una opción excelente, pero ¿cömo nos afectan a la salud?
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La periostitis es una de las lesiones deportivas más frecuentes. Desde el blog Espacio de Corredoras nos llega información útil y algunos remedios caseros.
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El metatarso es la zona del pie en la que mayor presión se ejerce al caminar o correr, por lo que la metatarsalgia provoca un dolor bastante notorio y molesto.
Tanto si ya hacíamos ejercicio antes del confinamiento como si queremos empezar ahora, el riesgo de lesiones nos obliga a ser precavidos porque empezar a entrenar sin la progresión adecuada puede conllevar riesgos. El Colegio General de la Educación Física y Deportiva aconseja lo siguiente...
Si no se trata de forma correcta, el oscurecimiento de las uñas fruto de entrenamientos constantes o largas distancias puede derivar en lesiones dolorosas.
Actividad Física y Salud
Atletismo
Estos son los motivos por los que puedes acusar dolor de rodillas al practicar running.
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consejos para prevenir la tendinitis rotuliana
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Si sufres tendinitis rotuliana, conocida como la rodilla del saltador, te contamos cómo prevenir, descubrir y tratar esta lesión.
¿Has decidido que ha llegado el momento de empezar a correr? Antes de hacerlo, ten en cuenta estos consejos.
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Salir a correr como ejercicio tiene beneficios para la salud, pero también gastos, claro, si queremos hacerlo bien.
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¿qué calzado escoger?
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Antes de adquirir unas zapatillas deportivas, lee esta información y evita tirar el dinero. ¡Tu salud es lo primero!
consejos sanos
hora de cambiar las deportivas
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Te contamos cuál es la vida útil de las zapatillas deportivas para que tengas este dato muy en cuenta. ¡Cuestión de salud!
EJERCICIO GENERAL
Si te gusta el running pero sientes que últimamente estás estancada, apunta estos consejos para aumentar la resistencia y batir todas tus marcas.
Salud
Apunta los consejos del 'Rincón del Deportista' y descubre cuál es la mejor manera de practicar ejercicio aeróbico en casa y obtener resultados extraordinarios.