En Cuido de Mí te hemos hablado ya varias veces sobre el Mindfulness, sobre sus beneficios y sobre cómo te puede ayudar en tu vida. Además te hemos propuesto algunas técnicas que puedes llevar a cabo siempre que lo necesites.Aquí te dejo los enlaces por si todavía no las has probado:Técnica de Mindfulness para calmarte en un instantePráctica de Mindfulness en 3 minutosHoy además queremos contarte. ...
¿Te sientes desbordado con tus hijos? La práctica del mindfulness puede ayudarte a gestionar positivamente tus emociones, vivir el tiempo presente y disfrutar de las pequeñas cosas junto a tus peques.
El mindfulness es la concentración de la atención y la conciencia plena. Te contamos más aquí.
Actualmente, parece que eso del “mindfulness” está muy de moda y que algunas escuelas están llevando dicha práctica a sus aulas. Pero, ¿qué es y en qué consiste realmente?
¿No conoces esta técnica filosófica, entre otras muchas cosas? Pues ya va siendo hora, gracias a post como este.
Entender el comer como algo placentero y ser conscientes de nuestra alimentación nos ayuda a cuidarnos y estar más sanos.
Cuando descubras todos los beneficios que la meditación puede ofrecerte, no querrás dejar de hacerlo.
Descubre cómo enfocarte en tus tareas y alcanzar tus objetivos con estas estrategias prácticas
Tanto si quieres saber cómo empezar a practicar mindfulness o seguir aprendiendo o eres un apasionado de los libros. “Iniciación al mindfulness” de Daniel Goleman es de esos ejemplares que tienes que tener.Cómo aprender a practicar mindfulness con “Iniciación al mindfulness” de Daniel Goleman. Editorial Kairós.Dentro de la espectacular biblioteca a la que nos tiene acostumbrados la Editorial Kairó ...
El Mindfulness o “conciencia plena” es un estado en el que la persona puede acceder y permanecer en el momento presente, con atención completa y con aceptación de la experiencia de vida que en ese momento sucede a través de él. Este estado de conciencia se asocia a una sensación de bienestar y plenitud.La práctica del Mindfulness te ayuda a manejar la ansiedad, a vivir el aquí y el aho ...
Práctica de Mindfulness: Conciencia de la Respiración
La hiperestimulación infantil le resta tiempo a nuestros niños para muchas cosas. Sobre todo, para el encuentro con ellos mismos, en el ahora. Ellos son los primeros en sufrir las consecuencias. Por esto, una buena solución es el mindfulness para niños.La cantidad de pequeños que sufren trastornos de estrés y ansiedad aumenta vertiginosamente. Si no son tratados a tiempo, pueden llegar a convertir ...
Los beneficios del #mindfulness y cómo empezar a practicarlo, todo en este post.
Cómo aprender a meditar. Si lo que quieres es aprender a meditar y comprender qué es eso de meditar, el post que compartimos es perfecto para ti. Toma nota de los consejos del blog PlenAcción.
Practica desde hoy mismo el mindfulness desde la comodidad de tu hogar.
Que ganas tenía de escribir este post. Creo que es muy importante poder compartir con mis lectores algo sobre éste tema. Hablar sobre el mindfulness es algo que me llena como persona, porque creo que hoy en día tenemos como seres humanos una muy fuerte necesidad de VIVIR en el presente. Día a día tenemos innumerables actividades, que hacen que vivamos de modo automático y nos veamos en un estado d ...
¿Te cuesta concentrarte en los estudios? ¿El estrés de los exámenes te preocupa? El mindfulness puede ayudarte...