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Hoy en día, dominar o, mejor dicho, conocer lo que las vitaminas aportan a nuestro organismo es de vital importancia para nuestra salud. Descubre cuáles son esenciales en el siguiente post.

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Di adiós a los centímetros de más con esta rutina de ejercicios que puedes hacer en casa. ¡No esperes más!

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¿Practicas deporte o estás planteándote hacerlo? Entonces estos minerales no pueden faltar en tu dieta.

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Alimentación vegana y fitness. Descubre, gracias a un amigo bloguero, qué alimentos pueden tomar las personas que siguen una dieta vegana para tener energía suficiente a la hora de practicar ejercicio.

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Mantener controlado el colesterol es muy importante. Te contamos la mejor manera de conseguirlo.

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Si lo necesitas, pierde peso, pero no de cualquier forma. Perjudicarías a tu salud general, también a la de tus dientes. Mira cómo y soluciónalo, cuídate.

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Te apuntamos varios consejos muy sencillos pero eficaces para evitar la molesta retención de líquidos. ¡Toma nota y cuídate!

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Consejos para ponerte en forma. Te apuntamos varios consejos y ejercicios que pueden ayudarte a conseguir tu reto de ponerte en forma desde casa. ¡No te lo pierdas!

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Los mejores consejos y ejercicios para eliminar esa grasa tan difícil localizada en la zona baja de la espalda.

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Descubre qué comen los runners antes de salir a correr y mejora tus marcas.

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Los diabéticos saben que deben controlar su alimentación para evitar problemas de salud. Desde el blog Vive tu diabetes nos apuntan qué alimentos son los más recomendados.

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¿Quién no ha hecho aún su lista de propósitos para 2015? Te ayudamos a conseguir los cinco más clásicos: dejar de fumar, perder peso, mejorar la autoestima, cuidar la dieta y hacer deporte :)

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Descubrimos todo sobre el que se podría considerar el suplemento natural perfecto, la jalea real.

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Lo que los nutricionistas recomiendan comer a media mañana para eliminar grasa y favorecer el crecimiento muscular.

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"Después de 4 semanas, mi ropa empieza a quedarme mejor. ¡Viva!": descubre el plan saludable de Fabiola Rodríguez y apúntate al reto.

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Desde el blog VIDASANA GROUP nos apuntan cuáles son los beneficios del agua de limón en ayunas. ¿Tú qué opinas? ¿Lo has probado?

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5 alimentos que aumentan la masa muscular

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Estas son las vitaminas necesarias para ganar masa muscular

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¿No te va mucho el ejercicio pero, aún así, quieres conseguir un vientre plano y tonificado? ¡Este es tu post!

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Te contamos qué comer antes y después de entrenar y por qué es tan recomendable hacerlo.

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Tips esenciales para empezar en el mundo del running, progresar y ¡conseguir tus objetivos!