Las contracturas musculares son de las lesiones más comunes, y no solo entre deportistas. ¿A qué se deben y cómo se tratan?
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Descubre en qué consiste una contractura de espalda, por qué se produce, cómo se puede prevenir y también cómo se puede tratar.
Una persona estresada se distingue de otra que no lo está, entre otras cuestiones, por su postura corporal. Este artículo muestra la importancia de tratar, no solo el origen del problema, sino también esta secuela física cuanto antes.
Resuelve todas tus dudas sobre las contracturas musculares y, sobre todo, aprende a prevenirlas y a combatirlas si no hay más remedio.
Compartimos algunos consejos que pueden ayudarte a combatir los calambres y las contracturas.
¿Quién no sufre alguna vez contracturas en hombros, cuello o glúteos? Es una sensación muy molesta que nos impide movernos bien. No recurras a medicación, que tiene muchos efectos nocivos. Estos ejercicios acabarán con ellas
El cuello es de las partes del cuerpo que más a menudo se contracturan. Una mala postura, incluso al dormir, ver demasiado el móvil, un trabajo repetitivo... Cuántas veces nos quedams rígidos y parecemos un robot por no poder ni girar la cabeza. si tienes tortícolis, o molestias cervicales, este masaje te aliviará un montón
¿Conoces a alguien con acúfenos? Son esos sonidos que se quedan constantemente dentro de nuestra cabeza y que, en algunos casos, causan infinidad de problemas más. Pues en ocasiones, una contractura puede causarlos.
¿Alguna vez has sufrido una contractura muscular en el cuello o la espalda? Probablemente sí, sobre todo si llevas un estilo de vida muy estresante o agitado.
Si tienes contracturas, dependiendo de dónde pueden ser un reflejo de un problema emocional
Descubre a través de un vídeo qué son exactamente los conocidos como puntos gatillos y qué relación tienen con las molestas contracturas musculares.
¿Te duelen las lumbares o los glúteos debido a una contractura? Estos consejos de Fisioterapia te ayudarán a aliviar cualquier molestia.
Aunque no practiques deporte es posible que alguna vez hayas sufrido contracturas musculares. En el siguiente post te enseñamos a aliviarlas. ¡No te lo pierdas! #DíaMundialdelDolor
El estrés, posturas incorrectas, trabajar con el ordenador... Son muchas las causas que provocan contracturas cervicales, por lo que vamos a ver cómo reducir el dolor.
Si sufres de escoliosis, lordosis, cifosis, hernia discal, lumbalgia o contracturas, te mostramos una rutina perfecta para aliviar el dolor y las molestias.
Compartimos un post donde nos hablan de estas molestias y nos enseñan a liberarnos de ellas. ¡Toma nota!
Después de entrenar, estirar es primordial. Aprende a relajar y evitar contracturas y dolores con estos estiramientos gracias a Inma Erimon. ¡No te los pierdas!
¿Alguna vez has sentido un tirón mientras corrías, jugabas al fútbol, al basket o al tenis? En el siguiente vídeo encontrarás algunas herramientas para detectar fácilmente si ha sido una rotura de fibras o no y saber desde el principio el tratamiento a aplicar.
Apuntad la receta de esta crema casera para aliviar cualquier tipo de contractura.