Seguir una dieta saludable resulta fundamental, pero no basta con esto, hay que adaptarla a nuestra actividad física. Si practicas ejercicio de forma regular, estos son los alimentos por los que debes apostar antes y después del entrenamiento.
Descubre todos los beneficios que el membrillo puede aportar a tu salud si lo consumes con regularidad. ¡A lo mejor te sorprendes!
El exceso de colesterol malo es uno de los grandes problemas de nuestra sociedad. Compartimos varios consejos para regularlos naturalmente.
No te pierdas estas 10 recetas saludables y, a partir de ahora, merienda de la mejor forma.
Es normal que después de un embarazo, se queden unos kilos de más, la piel se estira y muchos detalles que nos agobian, pero que debido al tiempo que demanda un recién nacido, vamos postergando y a veces nunca nos damos ese tiempo, el cual es importante para recobrar energía y belleza.Algunas mujeres hacen ejercicio o dieta, que son muy importantes pero hace falta antes de comenzar y como apoyo, d ...
Una serie de consejos para que practiquen este faceta tan esencial de nuestro cuerpo, tanto jóvenes como gente mayor.
¿Llevas años probando todas las dietas habidas y por haber y no consigues bajar de peso? Estos son los motivos...
¿Qué es la tiroides? ¿Qué función realiza? ¿Cómo puede afectarme? Estas son algunas de las preguntas que deberíamos hacernos para estar al pendiente de nuestra salud. En este post te ayudaré a contestar esas preguntas para aclarar todas las inquietudes acerca de la tiroides y su funcionamiento en nuestro cuerpo.
En este post te mostraré algunos ejercicios básicos que te ayudaran a mantenerte en forma desde la comodidad de tu hogar.
Esta rutina te ayudará a lograr tus objetivos de un peso ideal y un cuerpo fuerte y sano. Anímate a empezar.
El ayuno es la práctica saludable del momento, pero, si eres principiante, no te la juegues y sigue estas indicaciones del blog 'CuidoDeMí'.
Mentxu da Vinci te cuenta de qué forma se dio cuenta de que eliminar las grasas de su dieta no solo fue una decisión difícil, sino también perjudicial.
El calcio es básico en cualquier etapa de la vida, pero, si estás EMBARAZADA o tienes la MENOPAUSIA, ¡muchísimo más! Descubre los mejores alimentos para asegurar un buen aporte de calcio y cuídate.
Taller para tener más energía en los días previos y durante las vacaciones, para tener un cuerpo con menos grasa, sano. Diseñado para administrativos.Las semanas anteriores a las vacaciones son muy desgastantes, te dejan sin energía para disfrutar como desearías tu descanso.Si no gestionas bien ese tiempo prevacacional no vas a lograr aprovechar el receso como debieras, pensarás mucho en todo lo. ...
¿Tienes tripita? ¿Quieres reducir el vientre? Aquí tienes diferentes ejercicios efectivos y muy fáciles de realizar a diario.
HIIT es el entrenamiento en boga del momento y el más indicado para reducir la grasa corporal. Descubre en qué consiste y cómo realizarlo adecuadamente.
Los pies forman parte de nuestro cuerpo y deben estar sanos y bonitos, a pesar de que tendamos a olvidarnos más de ellos.
Sí, ¡ya están aquí las Fiestas! Desde CLAU MENTE Y CUERPO compartimos varios consejos para evitar engordar (¡claro que se puede!) y un menú rico y sano.
La piel, el órgano más grande del cuerpo, necesita estar sana para sentirnos bien, protegernos... ¡y estar bellas! Esta guía te ayudará con ello.