¿Te sientes desbordado con tus hijos? La práctica del mindfulness puede ayudarte a gestionar positivamente tus emociones, vivir el tiempo presente y disfrutar de las pequeñas cosas junto a tus peques.
desarrolla la flexibilidad
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Nuestra amiga Nuria nos cuenta algunos beneficios del Yoga en los peques del hogar. Cosas que nunca habrías creído.
La epicondilitis o 'codo de tenista' es una lesión bastante habitual en quienes juegan al pádel o tenis, pero también personas que repiten movimientos, con el ordenador y otras rutinas. Veamos cómo tratarla
Antes se pensaba que los ejercicios de fuerza eran solo para tener mucho músculo. Hoy en día se sabe que son importantes para más cosas. Lee y verás
Descubre cómo la práctica del yoga puede ayudarte a ponerte en forma y a cuidarte. Si lo has probado, ¿lo recomendarías?
Crossfit, body combat, TRX... a veces parece que estar en forma es cosa de nombres raros y deportes extremos, pero a algunas nos cuadran mejor otros tipos de actividades. ¡No hace falta ser Wonder Woman! :)
Pedangusthasana exige mucha flexibilidad para poder aprovechar todos sus beneficios. En este post descubriréis su significado, el paso a paso para realizarlo correctamente, las variantes y contraindicaciones esenciales.
Según nuestros queridos amigos van cumpliendo años, sus articulaciones sufren. Veamos qué podemos hacer por ellas
Descubre los mejores ejercicios para trabajar la flexibilidad. ¡No te los pierdas!
Acaba con la rigidez del cuerpo y trabaja la flexibilidad a partir de estos consejos.
Comenzar un viaje hacia un estilo de vida más activo es fundamental para las mujeres mayores de 50 años. La actividad física regular no solo mejora la salud física, sino que también tiene un impacto positivo en la salud mental, ayudando a combatir la depresión y la ansiedad.
Tirarte al agua y nadar puede ser mucho más beneficioso que el simple hecho de refrescarte, ¡Anota!
Qué es el Taekwondo y el Karate. Es bastante común confundir ambos deportes pero, ¿y tú? ¿Sabes la diferencia? ¡Aquí va!
La adquisición de hábitos constituye un proceso educativo en el que se parte de unos requisitos previos y que se realiza a lo largo de una serie de fases, teniendo en cuenta la individualidad y singularidad de cada niño o niña. Son muchos los interrogantes y dudas que nos pueden surgir, por eso es primordial tener claros una serie de conceptos fundamentales. El concepto de hábito se relaciona estr ...
Aunque no quieras ser deportista profesional, todos queremos estar mejor. Toma nota de estos consejos básicos
A veces trabajamos en áreas que no tienen nada que ver con lo que estudiemos. Eso no tiene por qué ser malo. Mira cómo la variedad te puede ser útil
Ser administrador de redes sociales (vale, queda más moderno decir Community Manager, pero...) es una profesión en tendencia. Así puedes hacerlo