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En este post te mostraré algunos ejercicios básicos que te ayudaran a mantenerte en forma desde la comodidad de tu hogar. 

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Los ejercicios en la piscina pueden ser tremendamente positivos. Aquí tienes unas rutinas para tonificarte y adelgazar

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Consigue unos brazos tonificados y bonitos gracias a estos ejercicios.

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Hacer ejercicio es fundamental para cuidar nuestro cuerpo y, para ello, no hace falta salir de casa. ¡Apuntad!

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Consigue unos bíceps y tríceps bestiales gracias a los mejores ejercicios que existen para trabajar estas zonas del cuerpo.

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Consigue un crecimiento espectacular trabajando bíceps y tríceps con estos ejercicios.

Ejercicios

Gracias a estos consejos, sin lugar a dudas, conseguirás un desarrollo espectacular de tus tríceps.

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Cuidado de los brazos: son una de esas zonas que delatan pronto el paso del tiempo y también la falta de cuidados. Al ser una zona que apenas se ejercita, los músculos, sobretodo los de la cara interna, tienden a mostrar un aspecto flácido. ¡Nunca más!

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Descubre cómo tonificar tus brazos con estos ejercicios y ¡empieza hoy mismo!

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Seguro que te has dado cuenta, tus piernas no se tonifican al mismo ritmo que el resto de tu cuerpo, ¿verdad? Puede que estés cometiendo algunos errores...

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El tapout está diseñado específicamente para exigirle el máximo a nuestro cuerpo a través de rutinas que combinan ejercicios físicos clásicos y movimientos de artes marciales mixtas que ayudan a tonificar y esculpir nuestro cuerpo.

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Full Musculo te ayudará a combatir la flacidez en zonas tan complicadas como las piernas, los brazos o el abdomen. ¡Toma nota!

Para Padres

Cada familia tiene ciertas creencias que pueden o no influir en la crianza de tus hijos.

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¡Que la falta de tiempo no sea una excusa! Mantenerse en forma desde casa es posible gracias a ejercicios como estos.

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Aprende a realizar fácilmente cuatro ejercicios que pueden ayudarte a mantener tus glúteos firmes y fuertes.

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En el famoso método Montessori se incluyen también pautas para la actividad física. Te contamos cómo es un gimnasio Montessori.

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Aquí os dejamos algunos ejercicios que nos ayudarán a lograr un cuerpo perfecto.

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Te sorprenderá cuando lo lo descubras. No te pierdas este post.

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Conseguir fuerza y resistencia en los hombros permite realizar mejores ejercicios, tanto de espalda, como de pecho y brazos. ¡Esta rutina te ayudará!

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Es fundamental estirar el cuerpo antes y después del ejercicio, y con estas imágenes sabrás qué ejercicio necesitas.

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Aunque la mayoría de ejercicios para pectorales están diseñados para ejecutarse en un gimnasio, realizando algunas variaciones se pueden conseguir resultados realmente buenos en casa. ¡Descubre cómo conseguirlo!